重庆市第一一五中学校 六年级一班 袁平
指导教师 杨波
我是一名体育爱好者，每天早上我都起得很早，因为我要到学校去参加体育训练。最近，老师布置的家庭作业越来越多，晚上我经常要加班加点才能完成，导致我很晚才能睡觉，这就影响了我的睡眠。为了节约时间，起床后我没吃早饭就赶往学校参加训练。可没过多久，我就发现我的胃出了毛病，特别是在早上第1节课的时候，我的胃感觉很不舒服，有时候还有一点疼。
上周五的早上，我没吃早饭就到学校来跑步，开始我还没什么反应，可运动以后，我的胃就疼起来。老师急忙给我家打了电话，过了10分钟，妈妈就赶到了学校，立刻把我带到了医院。通过医生的检查，我们才知道是因为没吃早饭引起了胃的不良反应。
医生说，不吃早饭危害很多，胃的'不良反应只是其中之一。他还说，不吃早饭会导致大脑的记忆力和反应能力明显下降。血糖是保障大脑工作的主要能量，不吃早饭会导致血糖的浓度太低，一旦大脑细胞不能得到足够的血糖供应，记忆力和反应能力就会下降，注意力更是难以集中。难怪我发现在不吃早饭的这段时间里，我的记忆力和注意力都明显下降了，学习成绩也受到了影响。
回到家，爷爷奶奶还告诉我，我们常见的老年痴呆症很多也是由于长期不吃早餐而引起的。他们还说，人不吃早饭，到了中午的时候胃早就空了，人会感觉很饿，于是午饭时总是吃得过多，长此以往就导致了肥胖。许多人不吃早饭，这就使他们在午饭、晚饭时偏爱吃油煎、油炸的食品，长时间这样就会增加患癌症的机率。
通过查找资料，我还发现不吃早饭，更容易导致胆结石，原因在于空腹时胆汁分泌会减少，胆汁成分也会发生改变，其中胆酸含量减少，使得胆固醇在胆囊中沉积，长此以往，就会慢慢形成胆囊结石。俗话说，一日之计在于晨。我们应该 坚持吃早饭，以保证每天都有一个良好的学习、生活状态。
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