大家好，我的小名叫食盐，我还有个化学名字叫氯化钠，我长得白白的，晶莹剔透，不是自吹自擂，漂亮着呢！人们都喜欢和我作朋友，不是因为我的漂亮，而是人们在的生活中的确离不开我。
我的味道咸咸的，这是因为我的组成成分里有钠离子的缘故。试想，人们要是离开了我，生活是多么平淡无味。同时，我还对于维持人体正常活动有非常重要的作用，缺了我，大家都会四肢无力的。
正因为这样，很多人特别喜欢我，做饭的时候用得太多——哎！结果患上了“高血压”。要知道“高血压”危险得很，这可不是我想要看到的，所以在这里我要提醒大家“科学减盐，健康血压”，这可不是小事！
说起我家的小主人可聪明了，她今年上四年级，从老师那里了解到科学的食盐用量，便向全家推出了“定量小盐勺”计划，得到了全家的支持。经过小主人细心的计算，终于算出了我在每道菜里使用“小盐勺”的`“量”。我的用量是保证每天小于或等于4至6克，约合一啤酒瓶盖（约4克）的量。因为“小盐勺”的缘故，菜盘子里的味道肯定要比往日淡多了。淡点就淡点吧，科学减盐绝对有益于身体健康。我希望大家能科学合理地利用我，使我真正成为人类的好朋友。
我可不希望一直背着“引发高血压”这个黑锅，希望大家都能从自身做起，科学减盐，有效防控，这样既节约了资源，又给您和家人带来了健康，要是大家都这样做，那世界该多么和谐美好啊！
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