今天我们上体育课，老师说我们主要进行立定跳远相关训练。
我们做过准备活动后，就开始先进行快速摸地训练。老师先示范了一遍，先蹲下来，手着地后，就立刻站起来，并且要求站直。老师要求我们每30个一组，做三组。开始大家都做得很轻松，慢慢地大家就感觉腿越来越酸，越来越难站起来了，费了九牛二虎之力才全部做完。老师说这样练习的目的是让我们的.腿变得更有力。
接着就开始立定跳远练习了，我们四人一组，从老师指定的起点跳到终点，14个就算及格，我跳12次就到了终点，魏原杰竖起大拇指对我说：“你真厉害。”我也觉得今天的表现真棒。
四年级:曾彬城
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