泡一杯咖啡，浓浓的苦涩之味随风飘来，咖啡放了糖，变得柔滑香醇……
——题记
原本像咖啡一样苦涩的扩展训练，因为有了团体，就像放了糖一样，美妙不可言。
粒粒皆辛苦
刚刚走进了八中基地，开始了我盼望已久的扩展训练，老师便给了我们一个下马威：做饭。
老师给了我们每个小组一大筒食材，让我们自己切菜，生火，煮饭。这对我们这些在家连袜子都不曾洗过的人真是一个严峻的考验。不过又有什莫办法呢？努力去做吧！
在一声哨声后，我们便开始了做饭大比拼。“哎呀，你怎么这麽慢呀！”“哎，你快去拣柴呀！”“风扇小一点，弄得我都睁不开眼了”“这个刀怎么是钝的”“我切我切我切切”这就是我们独特的音乐。
在一声声的吵闹中，我们的饭也终于做好了，虽然样子不是很好看，不过味道还是不错的，因为这是我们集体的劳动成果，所以就算是咸了，在我们心里也永远是一道最美味的佳肴。
眼泪是甜的
在扩展训练课上，老师让我们报数，还说如果哪个队输了，队长是要受到惩罚的。一开始我们都觉得这没什么，但当我们看到队长因为我们而累到在地上时，我们却无能为力时，心里变的苦苦的，眼泪也不自主的流了下来。不过我们很快便擦干了眼泪，因为我们知道眼泪不能挽回什么，唯一的只有团结。老师说：“如果你们肩并着肩，心连着心，那就一定会成功”随着老师的话语，我们知道也明白了团结的力量，在一声又一声的报数声中，我们又哭了，但这是幸福的眼泪，团结的`眼泪。
这一次我们知道了只有把每一个人的心都凝聚在一起，变为一颗心时，我们才是最棒的！
苦涩的汗水
在最后一天里，我们玩了很多关于团结的游戏，在“竹行万里”中，我们因为没有准备好而输掉了比赛，每一个人都在互相埋怨，但每一个人都认为自己努力了，其实我觉得，当我们每一个人都已经努力了，都已经做到了自己的最好状态时，输赢已经变得不再重要了，所以不必埋怨，不必忧伤，因为我们都很坚强。
通过这次的集训让我明白了许多许多……
这一次的集训中，我们哭过，笑过，吵过，闹过也埋怨过。但这一切在我们集体的努力中，都变得不再重要，因为我们团结。曾有人问哲学家：“一滴水怎样才不会干？”哲学家回答说：“把它放到大海里”这句简短的话揭示了一个深刻的道理：个人离不开集体，只有团结互助的集体才会有无穷的力量，反之如果没有团结，即使有再大的力量也会枯竭。
单靠一朵美丽的鲜花，打扮不出美丽的春天，个人只有融入团结的集体才能实现宏伟目标。
一朵花，即使再小，也需要雨水的滋润，肥土的给予，阳光的赠与及绿叶的衬托。一抷土的成功，即使再少，也得依靠十个手指。
一个人再伟大，也离不开团体；一个人的智慧再卓越，也不能成为神而脱离众人。刘邦成就了帝业，而英勇盖世的项羽自刎于乌江。历史会理智地告诉你，什么叫一人之智不敌万人之智，什么叫历史不因个人而改变，什么叫团结就是力量。
郑州市十九中学初中部初一：高梦瑶
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