体育训练作文

2018-03-06 范文大全

体育训练作文

上次的体育课,我想我一定会刻骨铭心的.因为那次,我们被体育老师折磨得"五体投地".

还记得是星期三吧,当我们还在教室里窜来窜去时,我们还不知道这是黑暗前的黎明.随着上课铃声响起,我们排好队下去了.

和平常一样,没有什么变化,太阳还是暖烘烘的,还是先整队准备。可是,老师的第一项任务是------跑步。有些同学一听,立即做呕吐状:“这是什么跟什么呀!太简单啦,老师,要出也出点有水平的嘛!”“哦?是吗?那我倒要好好捧场以下啊!”体育老师谈笑风生地说。可我却紧张起来,要知道我对体育(特别是跑步)完全是瞎猫撞死耗子,我不想损自己,可我不得不承认我是个运动白痴!

没办法,死马当活马医,不管三七二十一,一冲就OK啦!我在心里这么劝自己。随着哨响,我努力向前跑,这次还好,我没落最后。没想到老师让我们一连跑四

次。我的妈呀!早知道我就是死也不来了,倒可怜了我这腿。我的腿渐渐麻木了,老师见状,只好让我们休息一下。

我躺在跑道上,第N次喘气,和几个同学窃窃私语:“我说这个体育老师也太严了,不如改名姓阎了吧!”“就是啊!活生生一个阎罗王嘛。”“连休息的时间也不给,太可恶了.”“我下辈子就事做猪也不做人了。”这句话一说出,我笑得倒在地上,推了推那个女同学:“好啊!那你去做猪啊!”话是这么说,不过我也同意她的说法,我在心里给体育老师涂上了大叉叉。

正当我们讨论得兴致勃勃,犹意未尽时又被叫起来进行蹲着走路比赛,没想到我在我们这一组以马领先,当然,也因为用力过猛,腿疼得厉害,连走路都疼得龇牙咧嘴,走楼梯就更是钻心的疼了!

终于到了下课的时间,随着铃声的响起,我们三三两两地瘸着腿走向教室。夕阳的余晖洒落一地,把我们的斜影拉成了一个大大的问号,我暗暗发誓:下辈子一定要做老师的老师!。。。。。。

哎哟,痛死啦!唉,咋连伸个懒腰肚皮和肩膀都痛啊!”一起床,我就呻吟起来,“幸好今天不用训练。”

由于我的体育成绩较突出,在五年级的体育测验中被老师看中,就抽到学校田径队专练长跑。其实加入田径队这个念头我早就有了,但我从没想到过训练是“四味俱全”的。

一、辣(练速度、气息):

由于我是练长跑的',必须得练气息,因此,老师经常让我们跑1000米或600米。有时刚跑完,还没喘够气就得又跑一次。600米虽然不长,但速度要快,一跑完就气喘吁吁,连走路的力都没了。1000米已经属于长跑了,速度不用很快,但还没跑完就满头大汗。要知道,以前我只有在吃辣椒的时候才这样出汗。每天训练我都湿透了衣服。你说,这样的训练不“辣”吗?

二、酸(举杠铃、哑铃):

跑步时,腿的爆发力和手的力量是很重要的,每隔一段时间我们就会举一次杠铃和哑铃。每次当几十斤重的杠铃轻轻放在我的肩膀时,我都会打个哆嗦。我们要双手捉紧杠铃,蹲下再站起来,每人都得做10次以上。别小看这10下,田径队里最优秀的男同学在做到第7.8个时都会颈暴青筋,龇牙咧嘴,眼睛睁得老大,何况我这个“小女流之辈”。有好几次一做完,才走一步,我就双腿发酸,双脚发软,一下跪在了地上。举哑铃主要是练臂力。我们要拿着5斤重的哑铃做90个摆臂动作,还尽(绿色圃中小学教育网 WWW.Lspjy.cOm 原文地址www.t262.com/thread-119259-1-1.html)量不能停。做完这样的训练,我可是腰酸推算胳膊酸啊!

三、苦(练素质、力量、柔韧性)

在训练中,还是苦最多。一个运动员必须具有良好的心理素质,特别是咱们长跑的,跑着跑着,觉得累了就想停下来,那将成何体统?因此,我们还得练素质。素质训练通常是青蛙跳、鸭子走。每次练完也会两腿发软,腰酸背痛。力量训练中仰卧起坐是最恐怖的。何况我们每次都得做90个以上!我现在这一身的痛都是托它的福!柔韧性对女孩来说应该是强项,可对我来说却不同。田径队女孩中柔韧性最差的就是俺,每次做“一字马”,老师都拿我来按,而每次我都会撕心裂肺惨叫,不过也难怪,那时都感觉到腿快断开了。唉,那个训练的“痛苦”劲儿呀,真就“苦不堪言”了。

四、甜(奖牌、喝彩)

有苦,就当然有甜啦,“苦尽甘来”嘛。别看我个子矮,上次测肺活量时,我的肺活量是2217哦!呵呵!在小学生涯中的最后一次校运会,大家都看好我这匹“黑马”。我也不负众望,得了双金。就是在平时训练中,大家有说有笑,也会觉得很快乐,忘记了辛苦。因为体育成绩好,我还当上了班里的体育委员呢!训练给我们带来的“甜”也不少啊!

其实想一想,我们只在学校里训练就那么辛苦,哪些为国争光的奥运健儿们岂不是比我们辛苦百倍千倍?看来,每个人的成功都来之不易呀!

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