能力拓展心得体会

2022-01-11 心得体会

  我们心里有一些收获后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这样可以记录我们的思想活动。那么好的心得体会是什么样的呢?以下是小编收集整理的能力拓展心得体会(精选6篇),欢迎大家分享。

  能力拓展心得体会 篇1

  为热烈庆祝中国共产党成立88周年,增强政法学院党员意识教育,加强党员之间的了解与沟通,20xx年5月9日早上,政法学院党总支组织政法学院学生党员开展以“增强党员意志,凝聚党员友谊”为主题的拓展活动。

  活动分为拓展游戏和篮球友谊赛两大阶段。第一个游戏是“笑容可掬”,鼓励大家展现最自信的自我,将自己介绍给大家认识。通过这个游戏,锻炼了党员的口语表达能力,增进了党员之间的沟通和交流,消除了之前的陌生感,使大家更加亲近、融洽、团结。第二个游戏是“走方块”,我们分为四支队伍进行挑战赛,各个队伍高度团结,分工合作,充分调动整个团队的想象力与创造力来解决困难,取得胜利。我们第一小队的队名是“大黄蜂”,在游戏的过程当中,我们一度陷入困境,但是我们没有气妥,大家推翻了之前的旧方案,从头再来过,一个细节一个细节的思考、讨论,终于走出了困境。队伍之前不乏趣味的竞争,让我们懂得了团队合作的重要性,团结就是力量。作为一名学生党员,我们不能单单注重自身素质的提高而忽略了身边的同学、朋友,应该在自己进步的同时,深入了解周围的人和事,帮助身边后进的同学一起进步,从而在整个班级营造出良好的学习氛围,才是学生党员应该具备的素质。第二阶段的篮球比赛,把我们从平时繁忙的学习生活中解放出来,锻炼身体,增强体魄。场上队员奋力拼搏,场边的啦啦对欢呼声此起彼伏。一声哨响,为我们今天的活动画上了圆满的句号。活动结束后,大家都围在一起总结训练情况,分享彼此胜利的喜悦,在欢笑中体验快乐、感知盲点;在过程中认识自身潜能,增强自信;在激烈的竞争里认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心。最后大家将本次活动跟平时的学习生活联系在一起互动交流。这次活动虽然令我们很累,但是我们每个参加活动的学生党员都受益匪浅,大家脸上都洋溢充满朝气和活力的笑容。

  4个小时的训练结束了,然而我的人生却因为这4个小时的拓展训练又加了一个全新的意义。作为一个团队我们共同经历了克服恐惧的一刹那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识,我们面对了困难和恐惧,经历了失败,磨练了意志,与此同时我们也享受了成功带来的喜悦和在体验中获取的人生感悟。在挑战中我们学会了挑战自己、学会了信任和沟通,学会了团队精神。在挑战困难的同时,最大限度地挑战了自我,更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。

  能力拓展心得体会 篇2

  时光飞逝,为期六天半的培训已拉下帷幕,在这期间我真的学会了很多,懂得了很多。

  记得在做体能培训中:飞跃自我这个项目时,在没做之前,从地面向空中看觉得好远,即使老师也提前说那只有一米二的距离,在我平时跳远的范围之内,但我依旧认为自己没能力跳过去。当我爬到顶端时,有点紧张,所以就颤抖的十分严重,我没往下看,在心中不断鼓励自己,所以慢慢地,一点点的跳了出去,并且很轻松的抓住单杠,下来的时候我就想,这也不是很难么,是我自己想的复杂了。

  所以这就让我明白了许多事情做起来并不像想象中那么困难,而是在做事前的担忧以及不自信才使自己没有勇气去做,现在我发现如果敢于跨出一步,就会明白万事没有那么难,自信一点,勇敢的去尝试,即使输了也不会留下遗憾,若是不尝试就注定是输。

  再就是最后的翻越毕业墙时,我真的感受到了团队的意义,在所有男生的默契配合下以最快的速度完成了任务,打破了以前的记录,在这里也让我明白了,没有完美的个人,但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的。在社会里我们应该学会做自我奉献的人,只有那样我们的生活才会更和谐、更美好。

  在随后的几天学习里,我学会了与人沟通,敢于去尝试自己以前不敢做的事情,我参加了模拟面试,虽然不是很好,但是我相信现在错的越多,老师、同学的点评,才会让我学到更多的东西,从而提高自己,总比在未来的真正面试里错的好,那是只有不被企业录取的结果。

  除了模拟面试,还有个人简历的制作,这也是非常重要的,因为简历是找工作的开始,只有制作出一份好的简历,公司才会给你面试的机会,所以在老师的细心教导下,基本学会了简历的制作,这又让我小小的满足了一次。还有老师为我们讲的一些人生哲理和具体生活事例,也让我们懂得了只有拼搏努力之后,才会有大的收获。

  在这次培训里,我深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能,所以,在以后的生活中,面对困难与挫折,不要轻易低头,面对坎坷的道路,不要随意止步或回头,面对千载难逢的好机会,不要说我不行,不要轻言放弃,我们在做每项活动之前,虽然有点犹豫感,但是我们相信自己“我能行”,勇敢的跨出了一小步,我们都很成功的完成了自己的任务,其实,当我们跨出眼前一小步的同时,我们已经跨出了人生的一大步。而且,我还交到了很多朋友,也改变了很多,都是老师和同学们的功劳,在此我由衷的各位说声谢谢!

  能力拓展心得体会 篇3

  转眼匆匆,六天的培训已拉下帷幕,在这期间我真的学会了很多,懂得了很多。

  由于家庭原因,我一直很内向,只活在自己的小天地里,可以和自己熟悉的朋友谈天说地外,很少敢大胆的同陌生人说话,也对自己很不自信,把很多事情想的太难了,觉得很多事都不是自己所能做到的而在纠结中把很多机会都失去了,而这次培训不仅让我敢于同陌生人大胆的交谈,也找到了一些自信。

  记得在做体能培训中的飞跃自我这个项目时,在没做之前,从地面向空中看觉得好远,即使老师也提前说那只有一米二的距离,在我平时跳远的范围之内,但我依旧认为自己没能力跳过去。由于我个子矮的问题,提前没注意到腿下的绳子,当我爬到顶端时两只脚上转盘时都踩在绳子上,有点害怕自己摔跤以外,其余的我就不怎么紧张了,而且很轻易的达到了目标,让我明白了许多事情做起来并不像想象中那么困难,而是在做事前的担忧以及不自信才使自己没有勇气去做,现在我发现如果敢于跨出一步,就会明白万事没有那么难,自信一点,勇敢的去尝试,即使输了也不会留下遗憾,若是不尝试就注定是输。

  万事都有假象,无法都根据自己的判断走,我们不能放大困难的同时,也不能太过看清困难。当我做跨越人生这个运动项目之前,从地面上看觉得那个距离很近,觉得自己一定能跳过去,但是当我爬到上面时,我发现那个距离比我在地面看到的要远好多,远的我有一些怕自己无法跳过去,所以在跳的时候我有点担心,还是在自我安慰有安全保障措施下跳过去的,结果跳过去我才发现并不是那么困难,发现那并不是我的极限,真的在这个项目里我学会了很多,人不可以太没自信,也不能自傲,充分了解自己,把握属于自己的度,梦想定会在不远方。

  在玩患难与共这个游戏时,比赛的两组里,我和我的搭档是唯一一组一次通过的,我不是想炫耀,只是想说要做好一件事,必须要对所做事情有所了解,进而有计划的进行,成功的机率会更高,我们之所以能一次性通过,除了我能在走之前我们认真的记下了路线,而且商讨了如何行走。在这个游戏里我也明白了团队的重要性,即使一个人胜利了,那并不算什么,团队的胜利才算胜利。在未来的团队合作里我们应该把自己融入团队里,以团队的利益为目标不要只注重个人的想法。

  在欢乐赛场这个游戏里,我明白了只有在竞争里,有危机的情况下人才有动力奋勇向前。我们要想成功,应该为自己找一个对手,让自己有危机感,我们才能勇往直前;在这个游戏里我还明白了团队的力量,只有团队万众一心,才能达到最大的力量,由于对方能更好地把团队的力量发挥出来,齐声的口号压过了我方散乱的声音取得了胜利,让我明白团队团结一心的力量。虽然我方失败了,但我还是真心的祝贺对手。

  再翻越毕业墙时,我真心的感谢那些敢于奉献的男生,是他们的付出让我们以最快的速度完成了任务,打破了以前的记录,明白了在社会里我们应该学会做自我奉献的人,只有那样我们的生活才会更和谐、更美好。

  在随后的几天学习里,我学会了与人沟通,敢于去尝试自己以前害怕的事情,我参加了模拟面试,虽然不是很好,但是我相信现在错的越多,老师、同学的点评,会让我学到更多的东西,从而提高自己,总比在未来的真正面试里错的好,那是只有不被企业录取的结果。

  在这次培训里,我交到了很多朋友,也改变了很多,都是老师和同学们的功劳,在此我由衷的各位说声谢谢!

  能力拓展心得体会 篇4

  愉快而又充实的拓展培训结束了,走过这么多天真的收获了许多。以前的自己,总是不能很好的表达自己,尤其在人多的时候,性格有点内向,什么事情都是自己一个人做,很少有伙伴,眼看着就要大学毕业了,我还能这样下去吗?就是带着学习和改变自己的想法去的,我真的有所提高。我找到了自信,我找到了自己的目标。

  第一天的'野外拓展训练确实让我收获许多,一起做队旗,一起编队歌... ...“青春无悔,活力无限”,我们正值青春,我们有的是活力,这就是我们的资本。教练很严厉,整个上午我没有看到他的笑脸,更多的是批评我们,在活动中我们没有把团队精神融入进去,自己做自己的事情,感觉小组完成了,就放松了,完全没有在乎其他队员的感受,这怎么能叫一个集体,怎么能叫一个团队,一个团队就应该荣辱与共。丛林迷宫就是信任自己的队友,相信前面队友传达给自己的信息,那就是指引自己下一步的正确信息。虽然我们走了好几次,但我们收获的却不只是简单的几步路。而是更长的人生之路上应该在团队中信任队友,一起越过艰难险阻,一起取得成功。责任报数,体验的就是在团队协作中,如果自己犯了错误,可能就是你的队友,你的朋友去给你接受惩罚,自己的的错误却让别人来给你承担责任,应该心里面有很深的感触。在团队中自己做的就是做好自己的职责,同时也帮助其他队友,这就是一个团队。

  培训课堂上,对于老师提出的问题,只有合理不合理,没有对与错。老师讲解很仔细,列举出市场的需求,入职的条件,自身的优势。

  从长远来看我们为自己设定了人生目标,从近期我们为自己设定了职业目标,根据目标在老师的带领下我们又对自身进行了细致的剖析,发现自身本没有发现的闪光点,根据所设置的目标,探索本职业所需要的能力与要求,进而在以后的学习生活重要加强锻炼,历练好。将来能更好的适应岗位要求。面试环节,我们做了一个模拟仿真的面试现场,过程中老师为我们指出了应该注意的细节,从一言一行到一举一动,问题的回答。

  走过这么多天,收获的不只是知识还有队友情谊,这几天的培训中,我们组为一个团队,出谋划策,齐心协力,真的很快乐。尽管最后一晚嗓子都唱哑了,也没有表达尽我对大家的爱恋。感谢吉林省政府以及我们的学校给我们这一次机会,更感谢缘分让我们相聚,愿我们在将来都能找到适合自己的一份工作,努力,坚持,朝着自己的目标奋进,做出一番成就。

  能力拓展心得体会 篇5

  在此只要曾经参加过这样活动的人都知道,拓展培训主要在于培训集体的团体协作能力。对于我来说也不例外,自己参与了才知道它的意义我为财狂所在。那我就为今天的的拓展培训做简短的回忆,并对于每个活动我在其中领略到的知识做总结。

  首先谈到的是本次培训的执行力,这可是关系到我们与教官合作是否成功的关键。用去洗手间在规定时间内完成,开始了我们的第一个任务。这是一个任务的同时,也是为我们之后的活动做准备。这样的准备肯定也少不了整队,这包括军队最基本的集合(八秒完成六十人整队)“可谓是达到快、静、齐”;集体口号“教官问大家好,学员答好、很好、非常好、哦耶!”;集体动作,在口号出口那刻你的动作就是出拳收拳;还有集体暗号,“教官问集体荣誉,学员答静悄悄“并且拍三下手。这样就减少了我们坐车的疲劳,增加了我们的士气。接下来要谈到的是投入度,这可是今天活动能否顺利完成最关键的一项。

  跟着教官跑步离开了餐厅,紧跟着来到上午培训的正式场地。看着那烈日高照,我知道今天的日子不好过了。不过看到身旁绿树成阴的荔枝树,自己心中不由自主有阵暗喜。就在我暗自发笑的同时,教官发出“换衣服”的口令,大家换上了军式的迷彩服。在集合口令发出的那刻,我们已经是着装整齐划一的学员。穿上统一的迷彩服,这就意味着我们就站在同一战线了。对于我来说穿上统一的迷彩服,我就有种意识就会真正的融入这个集体。部队的一些规定就浮现在我的脑海里,服从命令听从指挥令行禁止,还有西点军校的准则“没有任何的借口服从”。让我坚信自己今天将全力以赴,就在那个训练官叫出我名字的那刻。我们在教官的命令下围了一个圆,可是没有达到标准。要求是“以教官为圆心围一个圆,并且队员手拉手肩并肩,还有个要求是男女分开”,这个我们犯规最后一条。教官将这样的错误解说为,领导下达任务,我们根本没有听懂就去执行了。然而在我们手拉手肩并肩的左右跳动中,他又告诉我们要相信你旁边的队友,并且认真听从他的口令。

  活动中我非常投入,也就没有注意自己的声音。居然引起了教官的注意,特别在队伍中表扬我。我知道教官这只是想立一标杆,但我还是要感谢他的信任。从那一刻我的表现就真正的积极起来,分组组织小分队想分队队名口号动作都有我的参与。尤其要提到的是队名《响亮》,是我的杰作队友都说想得好。工作总结口号也不错,有气势又顺口。我们开始各小分队的第一轮比赛,就是看我们的组队气势和各队的积极性。因为我们分队的队名与口号都朗朗上口,所以略站上风。四个小分队用自己的声音大小,都展现了各队的融入度。

  接下来的活动是考察我们队长,合理安排队员的分工明确度。小小三十张图片,上面标示不同的字样和图片。上面不同的图与字,代表了一个数字。整个团队参与唯有一人可进入规定区域,要求已自己猜测出的数字从一开始收,如果收到错误的排序就将出去。要求一分钟完成,不然也将出局。四个队有六次进入机会,拾得数字最高为获胜者。由于我们每个队员都是盲目的,各自在那圈外看着图片,没有做合理分工,使得我们都去推测每张图片,队员大脑里思绪就非常的乱。并且在此活动中还有队员跑其它团队偷听,可大家还是没有完成三十张。教官点评是我们有队长,那就是一个组织,整个组织有独个成员,队长就得合理安排自己的成员。

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