今年我家吃年夜饭.餐桌上的摆了好多的菜,看的我眼花缭乱,尤其还有我最爱喝的饮料了，我急忙来上一杯，一饮而尽，妈妈见了急忙上来劝阻我，可我那里经得起诱惑，偷偷的也要喝上一杯。
我吃完饭就闲着没事，上网查了下有关饮料的资料，不看不知道，一看吓一跳，原来饮料喝多了会造成机体营养失衡，严重的还会引起腹泻。可口可乐的`饮料中，含有有咖啡因的成分，咖啡因可兴奋神经，使神经冲动频繁，加重多动症的病情。
夏天狂喝冰镇饮料还会引发结石。因为夏季天气炎热，体内水分下降，高温影响了身体对钙和盐的吸收，加上人们大量出汗，尿液浓缩，尿中晶体更容易沉积，所以容易引发结石病的发生。青少年长期饮用碳酸饮料，还容易导致骨质疏松，
原来和饮料有这么多坏处呀，今后我们一定要拒绝饮料，多喝白开水，这样才有益健康。
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