梅雨的季节1
滴答滴答，一滴滴晶莹剔透的雨滴，从天而落，落到五彩缤纷的伞花上，绵绵密密、千丝万缕，这正是初夏的——梅雨季。绵绵细细的雨滴，滴呀滴！滴呀滴！落在清彻的湖泊上，一朵一朵开得响亮亮，左跳右踢好模样，东画一圈，西画一圈，一圈一圈好漂亮；落在繁忙的街头上，一朵一朵绚烂的伞花，开得霹雳啪啦响，滴答滴答响亮亮，五颜六色好漂亮；落在宽广的稻田上，一朵一朵的心花开得喜洋洋，农夫看了心花怒放，稻苗开心又健康。
滴答滴！滴答滴！外面的衣服被雨滴，滴成了一只只落汤鸡，妈妈哭得淅沥沥！神仙呀！神仙！可不可以请你把弟弟玩得笑嘻嘻 的梅雨变成“没”雨呢？让妈妈也眉开眼笑笑嘻嘻。
滴答滴！滴答滴！梅雨季的雨滴，解救了干渴的大地，为世界带来一片全新的生机，也向大家宣布夏天的到来！
梅雨的季节2
为认真贯彻落实集团公司关于做好雨季三防工作的指示精神，切实做好公司的雨季防洪、防排水、防雷电工作，提高公司综合抗灾能力，确保公司安全稳定生产，经公司领导研究，对年雨季三防工作安排如下：
一、组织领导成立雨季三防领导小组（抢险指挥部，地点设在办公室，负责协调调度。具体工作如下：
1、负责“三防”办公室日常全面工作;
2、负责非生产区域的防洪、防灾管理，负责生产区域的防洪、防灾管理，相互之间要通气，确保不留有空挡。
3、兼职工作人员具体负责：
（1）接听上级电话、指示、指令，传达雨季三防领导小组的指示、指令，组织指挥防洪抢险队伍，抗洪抢险；
（2）收看天气预报，做好每天的工作记录。及时将天气情况汇报领导小组，落实领导小组安排的雨季三防等方面工作；
（3）落实雨后场面设施损坏情况及降雨数据采集；
（4）负责每周落实一次防洪物资、设备储备情况，确保完好备用。
二、责任落实
1、雨季三防领导小组对全公司雨季三防工作负责，抢险时由指挥部（办公室）负责对全公司各有关单位下达命令；
2、雨季三防办公室负责全公司雨季三防工作落实，检查、考核、汇报，对公司的重点部位和要害部位要严格管理、重点巡查、排除隐患，确保公司安全稳定生产运行；
3、公司各车间部门所辖范围内的防洪、防排水、防雷电具体工作负责，要落实好工作项目、责任人、日常检查考核等工作，发现重大问题和隐患及时向雨季三防办公室和雨季三防领导小组汇报。
三、成立防洪抢险队
成立一支综合防洪抢险队，人员有非在岗人员组成。检修值班人员和当班厂值班人员负责异常情况下的全面巡检和检查工作，具体分工临时安排。
四、值班时间
（一）值班时间及抢险信号
1、值班时间：按集团公司及矿有关规定执行；
2、抢险信号：一般情况由办公室通知，遇到特殊情况由公司领导做出指令，公司所有防洪抢险队员和不在岗的职工得到通知后立即到指定地点集合，参加抢险.
（二）公司领导小组值班安排
1、值班地点：
2、值班顺序：同公司管理人员值班顺序。
（三）防洪抢险队值班安排：
五、具体工作安排
（一）重点工作
1、重点项目明细及完成时间如下表：
2、一般项目明细及计划完成时间:
六、防洪设备、配件、工具计划表
锨、镐、扁担各件，柱子、抬筐各件；铁丝KG；雨衣件；扒锔只；纺织袋只；手电筒只。供销办公室负责配齐以上防洪物资并核实数量、质量，存放在仓库，由专人保管并登记造册。
七、奖罚
1、为保证雨季三防工作的顺利开展，确保公司安全度汛，决定对雨季三防领导小组和三防办实行安全风险抵押金制度，雨季三防领导小组组长、副组长每人缴纳元，小组及雨季三防办公室等有关成员每人缴纳元，上述人员必须于月日前将风险抵押金上缴财务部。雨季三防期间，如实现安全度汛，加倍返还风险抵押金，否则除按规定取消抵押金外，还将追究有关责任人责任。
2、防洪抢险队全班人员要坚持24小时值班制度，值班期间在指定地点待命，严禁班中脱岗。雨季三防领导小组和三防办公室每天不定期进行查岗，每发现一人次脱岗罚责任人元，联责有关负责人元。
梅雨的季节3
“轰隆隆、轰隆隆”、“哗啦哗啦、哗啦哗啦”，每当四、五、六月，就是梅雨季，因此常常在打雷之后，就接着下起倾盆大雨了。
在池塘里，青蛙最喜欢下大雨，它们高兴的“呱──呱──呱”叫着，声音此起彼落，好像开了一场庆祝音乐会；而蚯蚓、蜗牛也高兴的出来散散步、透透气，参与聆听这场音乐会，它们都希望雨可以下个不停。
在几户人家里，顽皮的小狗正在玩水，你追我、我追你，踩一踩水洼，被雨淋湿了，它就会甩一甩身上的雨水，水珠四溅，它也很喜欢下雨，特别是在雨中玩水，可惜我不能像它一样在雨中恣意的玩水。
在树上，小蚂蚁正忙着要搬家，它把叶子当作小船，冒着生命危险寻找安全的地方栖身，只要一有一阵比较大的雨，就会让蚂蚁被淹死，所以它谨慎的注意周遭的情况，以免发生危险。终于，它找到了一个它适合居住又可避雨的环境，于是，它就安心的住了下来。
而和小蚂蚁一样讨厌梅雨季的是人们，因为下大雨不仅会让有些地区淹水，更会让泥石流灾情频传，但是，只要做好准备，就可以预防大豪雨造成的灾难。想一想“雨”给大地万物的滋养，“雨”给人们生活各方面的便利，世界上还真少不了这个令人“又爱又恨”的好朋友呢！
梅雨的季节4
大概是长江中下游地区的梅雨季节到了，整个世界都淹没在绵绵不休的草色烟雾里。
只是喜欢看有雨下过的河面，连绵的细雨在水面激不起涟漪，那是她极尽温柔的样子。能感受到整个身心被雨雾包围着，但是却听不见雨声。这个季节的雨，只适合遥远地感知。
趴在桥上，向下看，农家的作物长势良好，一望无际的绿，无需伪装的自然色。华灯初上，向远看，山脚也许是住着一户渔家，隐隐约约可见一盏橘黄色的渔灯，与隔山外的霓虹形成了一种鲜明的对比，除却华丽，唯有温馨。
夜幕四合，河面的流动已然变得模糊，只是倒映在河面的那盏渔家的灯，在朦胧的夜色中变得异常清晰起来，波光晃动，轻轻浅浅。
不经意抬眼，看见了不远处半山腰上的又一盏孤灯，仍然是橘黄色的柔光。这就像身处繁华的街景仍然孑然一身、清闲淡泊的人——归于自然的隐士。就算身处浮华，唯独恋上了那份恬淡。
这里不属于我，一直都这样觉得。可是在此刻明灭的灯火中，对于这里我突然变得有些不舍和眷恋。不知道是不舍山脚那盏小小的渔家灯火，还是眷恋能予我关怀和温暖的人，或者两者都有。
习惯了回忆，看着遥远的雨雾，总会有一种莫名，又或许是这一场雨让我对回忆有一种莫名的清晰感。或静默不语，或黯然神伤······
至少，此刻的我联想到很多很多。就在我站在桥上看着远处那盏灯火时，会突然想到有没有那么一个人坐在那盏灯火下，写下自己密密匝匝的心事“我住长江头，君住长江尾”般的相思。如此，岁月静好，夜色如歌。
那盏渔家的灯火就像我一直向往的归属感。在闲时，可以在柔和的光线中，泡一杯花茶，然后看着眼前熟悉的身影，突然就轻笑出声，那个一直陪伴、不曾离开的人，至少我还有你。
有雨的夜，夜凉如水。夜有些深了，周围的喧嚣渐渐隐没下去。渔家的灯还亮着，转过头，是你恬淡简单的微笑。这条路我们并肩走着，心里那盏渔家的灯，亮了，亮了······
梅雨的季节5
梅子黄了，雨点落了，恼人的霉雨季节又来了，我的生活也缀满了点点青色的霉斑，恼人的事而就像那雨点般纷纷。考试没考好，交友被父母干涉，与同学发生纠纷，与父母之间裂缝加深总而言之一个中学生该有烦恼我一股脑而全有了。
其实很多问题都是次要的，最严重的是：你必须每天和两个对你的一言一行都充满猜疑的在一起，而他们竟是你的至亲！我想我快是疯了，仿佛又回到了几天前最闷热的日子里，气压那么低，空气那么热，像个蒸笼叫人透不过气来，只有压抑、沉闷。身上仿佛永远有一层挥之不去的粘汗叫人不爽。我很想发泄一下，比如打架骂街摔东西这类泼妇所为就很不错，可我去多愁善感地选择了写诗这种淑女的方式来排遣心中的郁闷，结果，可能是人倒霉喝口凉水也塞牙吧，夹在语文书里的诗稿又不幸被开家长会的老爸“拜读”了一个字——霉啊。老爸回来大放厥词，说什么我应该阳光啊，怎么这么多愁善感啊我只有沉默，不是我反驳不了他，而是因为我越说他就越生气，他越生气话就越多，我就越惨，倒不如不说的好。其实小孩被大人骂的时候最明智的方式就是沉默是金，毕竟无论如何真理总站在大人一边，这而才不管你什么“实践是检验真理的唯一标准”呢。我就不明白了，咱们都１７岁的雨季了，再这么阳光灿烂无忧无虑的不成傻瓜了？况且就两句诗而已，知道这么大动干戈兴师动众吗？说不定就冲这两句诗，一个伟大的诗人就要诞生了呢。简直是扼杀人才。其实说到底，就是怕我不专心学习而已。说到学习我就烦，其实我挺爱学习的，只不过更爱读书、画画、电脑所以，从小到大，我都是那种一边玩一边学成绩还不错可就是考不了第一的人。
不过，像我这样要真考了第一，届时没准儿茶不思饭不香，怕下一回考不好，与某些同学出现裂缝（人家眼红着呢），所以我还不如就这么快快乐乐的当我前十名呢。马上又要分什么文科理科了，其实我无所谓，因为咱们各科成绩差不多，属于那种说好听点全面发展，说难听点全面平庸的人，不过要真选我肯定选文，文学历史什么的毕竟要比那些个什么“牛”啊“氧”啊的把世界搞的枯燥乏味毫无想象的东西要好玩多了。因此我大声宣布选文。不曾想，这又出现麻烦了。起因是我妈翻我抽屉时发现了一封不知何年何月的所谓的“情书”，反正我是记不得了，上面有个男生傻呼呼地跟我说他要选文考人大。我爸妈就以为我和这个男生约好了要“比翼双飞”了想象力够丰富吧我都挺佩服他们的，这么大年纪了，思维发散能力还这么强，不再考一次大学还真是浪费人才，不过可千万不能上高中，因为高中尽是在毁灭人才。于是他们学习唐三藏的“毁人不倦”，每天我是“风声雨声劝导声，声声入耳”被他们讲得要口吐白沫眼冒金星。他们不能理解一向理科还可以的我干吗要去学在一般人眼里只有理科学不下去的人才学的文科，再加上那封所谓的“情书”，他们便认定我选文是“动机不纯”了。其实我理由很简单，只是想安安静静地多读点书罢了，这都不可以吗？最终，在我拍着胸脯信誓旦旦地保证拿文科第一名的承诺下他们让步了。雨还是整天哗啦啦下个不停，日子还是有条不紊地走个不休。
雨夜，躺在床上读起了泰戈尔，忽然诗兴大发赋诗一首：夜雨帘外雨哗哗，枝畔又落花。待到明晨霁，青蛙叫呱呱。我想，这么幼稚的诗老爸看到了应该不会担心了吧。父母总是希望孩子永远不要长大，可孩子却迫不及待地希望长大，去自由飞翔。父母与孩子之间的代沟就像梅雨季节的水沟越来越宽，何时才能阳光灿烂呢？我期待。
梅雨的季节6
这几天妈妈的店里地上老是湿湿的，我的葫芦丝上。铅笔盒上也长出一点一点的不知道是什么的斑，外婆说这是霉菌，因为现在是梅雨季节，所以地上很潮湿。
我很奇怪什么是‘梅雨节’？梅雨节为什么会这样呢？妈妈和我一起到电脑上查查。通过查资料我知道了每年的六至七月初夏有几天雨水多的天气刚好是梅子成熟的时间，所以把那几天叫做‘梅雨节’。又因为那几天温度高。湿气重。雨水也多，很多物品受潮容易长霉菌所以‘梅雨节’也叫‘霉雨节’。
梅雨的季节7
夏天是杨梅成熟的季节，也就是梅雨季节，可是人们却都把它叫做“霉雨季节”，这时候的天气非常闷热，一丝风儿也没有，稠乎乎的空气好被凝住了。
就拿昨天来说吧，昨天上午，蔚蓝的天空上悬着一个火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，消失得无影无踪。一些似云非云、似雾非雾的灰尘，低低得浮在空中，地面上像着了火似的发烫。让人觉得透不过气来，唉，真想整天泡在游泳池里不上来。你看路旁的小树都耷拉着脑袋，无精打采的。连小狗也躲在树荫下，吐着舌头直喘气。
闷闷得，一个上午过去了，下午四时左右，天忽然阴了下来。此时，我们正在教室里上课，只见校园里一片漆黑，不时从天际划过一道道白花花的闪电，接着就是一陈轰隆隆的雷声。大家都以为要下大雷雨了，这下可以凉快些了。谁知，过了一会儿，天渐渐亮了，几点小雨从天上落下来，就像是大地的酷热蒸腾，升起了蒙蒙的烟雨。地面的热气随着这烟雨蒸发出来，空气显得更闷热了。放学回家后，我就躲进空调间，不肯出来了。
今天，太阳还是那样的火辣辣，空气也是那么的浑浊。这个梅雨季节，让我体会到了什么叫“闷”。
梅雨的季节8
梅雨季节可能是大家最讨厌的季节，因为这个季节接连几天都是阴雨天气，比较潮湿，影响人们出行。然而在作家看来，这个季节确是写散文的好时候，容易有灵感，那么接下来就来欣赏他们创作的散文。
一、又到了梅雨季节，天空多日阴沉，降水连续不断。有时大雨滂沱，有时细雨缠绵。即使在不下雨的时候，空气也湿润极了，随手抓上一把，似乎都能从中挤出水滴来。一颗心仿佛也被雨水所浸透，湿漉漉、沉甸甸的。
夜晚，伫立在卧室的落地窗前，听着窗外朦胧夜色中传来的风声、雨声，望着对面楼房窗口射出的桔黄色灯光，心灵突然有些惆怅。是孤独、是寂寞，还是渴望？在一种说不清、道不明的思绪中，南宋诗人宋师秀的《有约》涌上了心间：
“黄梅时节家家雨，
青草池塘处处蛙。
有约不来过夜半，
闲敲棋子落灯花。”
很喜欢这首小诗，情景如画，清新隽永。透过诗人的描述，依稀可以望见：一个乡村的夜晚，梅雨连绵，青草丛丛，池塘水涨、蛙声不断；寂寞小屋内，摇曳灯光下，形单影只的诗人独坐桌前，等候夜半尚未赴约的客人，一边把玩棋子、一边拨落灯花。好一幅江南雨夜期客图！
“一切景语皆情语”，诗人由景及情、借景抒情地写出了雨夜独自候客的复杂心境。尤其喜欢最后一句“闲敲棋子落灯花”，一个精妙的“敲”字，再用一个“闲”字加以修饰，将诗人原本落寞孤寂而茫然若失的'心情描绘得轻松坦然而颇具情致。似乎，在这个风雨交加的夜晚，约客的来与不来，与我的乐与不乐，无碍无妨。
就这样站着、望着，念着、想着，一颗茫然不定的心渐渐地安宁下来。转身至电脑前坐下，拉出键盘，伴着淅淅沥沥的梅雨，敲下了这篇心情日记。
二、六月的初夏，江淮地区便进入了梅雨季节。梅雨的到来，或和风细雨，或烟雨蒙蒙，或电闪雷鸣，或暴风骤雨。
梅雨有时宛若着古典旗袍的江南少女，撑着油纸伞，旖旎在窄窄的雨巷，又如在嫩绿的柳堤上盼望远行的情人归来的惆怅怨妇。那“一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨”的幽怨，是多情梅雨的感伤写照。
梅雨有时像北方冷峻的山脉，有着棱角分明的脸颊。那一声霹雳的电闪雷鸣，那撼天动地的风雨交加，那狂风暴雨，倾盆大下，仿佛是世界的末日，令人惶恐不安。这时的梅雨一改往日的和气与温柔，顿时撕下温存的面纱，露出狰狞的面目，江河湖泊顿时被滔滔洪水淹没，田野村庄，城市乡村成为一片泽国。
梅雨季节，也经常呈现出“东边日出西边雨”的景象，一条道路的两侧，一边艳阳高照，另一半大雨滂沱现象不为稀奇。
梅雨之际更有惜雨如金的旱季，那时的雨水便如泪滴般珍贵，任凭人们的祈求，田野禾苗的渴盼，天空仍然是那么的湛蓝，空气是那么的干燥，气温节节攀升，干旱考验着地球上的一切的原生命。
啊梅雨，你是生命的季节，你是希望的源泉。梅雨是江淮地区的重要节日。梅雨带来丰沛的水源，滋润着中州腹地华夏粮仓的中原大地。风调雨顺的梅雨季节，使得中原大地粮产丰足，人民衣食无忧，安居乐业，呈现繁华景象。干旱的梅雨季，高温烘烤着大地，热浪滚滚，禾苗饥渴难耐，奄奄一息，大地裂开一个个缝隙，树木无力的摇摆着，鸟儿鸣叫着干瘪的声音，人们无精打采，世界仿佛失去了生气，显得死气沉沉。阴雨连绵的梅雨季节，江淮大地一片雨雾蒙蒙，云雾低沉隔天蔽日，泥泞的田野、潮湿的空气加上潮湿的心情使人们的心情格外沉重。拟或遭遇大雨连天，狂风肆虐，雨水密集，道路被淹，田地禾苗被洪水漫过。沟塘湖河淤塞，洪水泛滥，良田被毁，人民流离失所。这时的梅雨是人类的祸害，是悲哀的季节。
梅雨是希望的雨季，是不可或缺的季节，也给江淮儿女留下了令人心悸伤痕。梅雨季节出现的罕见的干旱，使庄稼颗粒无收，罕见的洪涝，淹没大地上的一切生物。罕见的酸雨、冰雹，是大自然给人类数倍的惩罚。给人类生存环境敲响了警钟。人类肆意焚烧化学品，焚烧秸秆，随意抛洒化学废弃物，无节制地开采地下资源，长此以往，大自然便会生病、甚至发怒。
这个伤痕告诉我们，按照自然规律去改善自然，而不能逆天而行，凭主观意识随意改变自然状态。尊重自然，善待自然，大自然才能善待人类。
大自然爱护着她的子女—人类。她分派来梅雨来浇灌着江淮大地，使这里成为鱼米之乡。即使人类试图用一切方法来改变她、破坏她，她仍然充满爱心地呵护着这些儿女。梅雨季节按时在人类需要的时节来临，一如既往地哺育着广袤的江淮大地，她把希望洒向绿色的大地，广阔的江河湖泊。
梅雨是大自然赐予人类的杰作，是我们应当永远供奉的神。
小结：通过散文，我们能了解作者此时心情如何，是喜还是忧。并且如果在这个季节，能读上这么一篇散文，相信你对这个季节会有不一样的看法。所以当你心情低落时，不妨读一篇散文来改善自己心情。
梅雨的季节9
连续多日的梅雨，使空气潮湿至极，人容患湿邪致病，梅雨时节也是“细菌性食物中毒的多发期。天气固然无法改变，我们却可以通过饮食来调理自己的身体。
人体脾胃受“湿邪的影响最大。很多南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻。除此之外，梅雨季节家中容易滋生霉菌，细菌病毒容易传播，对人体健康造成危害。当家中出现霉变食物时，切忌不要再食用，以免造成健康隐患。
对食品安全来说，细节是绝对不能忽视的细节。根据世界卫生组织发布的“食品安全五大要点口诀，市民可依此来鉴定自己是否做到了食品安全。
1、保持清洁：首先要注意饭前便后要洗手，饮食用具经常清洗;
2、生熟分开：生熟食品分开存放，避免混杂保存，以免污染惹病;
3、烧熟煮透：对肉禽蛋品要煮熟，勿贪吃生鲜食品;
4、注意存放：熟食在夏季难以在常温中存放，食用完毕应及时放进冰箱，食用前仍需加温煮，冰箱不是保险箱;
5、材料安全：饮食用水要达标，蔬菜水果要仔细挑选新鲜健康的。过保质期的食品不要再吃，不要为了省钱把病招。
此外，还要注意预防细菌性食物中毒。首先，加热制作的食品应烧熟煮透，饭菜尽量做到当餐加工，当餐食用，并缩短从制作完成至食用的时间间隔。如果饭菜不能当餐食用完毕，则应及时冷藏，冷藏温度建议控制在5摄氏度以下，并且在下一餐食用前回烧，尤其注意要加热彻底。其次，在制作类似生拌果蔬等直接入口的食品时，要特别注意操作卫生，确保盛器和双手清洗消毒，防止污染。生、熟食品放置应严格分开，防止交叉污染，比如：冰箱存放时，应按照“熟上生下的方式存放。
梅雨的季节10
1、保持家居衣物干燥
梅雨期湿度大，真菌很活跃，皮肤癣容易在身体各部位蔓延，运动或流汗后应立即沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。涉水、淋雨、出汗后应及时将身体擦干并换下汗湿的衣服。
2、预防食物霉变
阴雨天气，空气闷热、潮湿。这种环境下，食物极易发生霉变，食用后会引起急、慢性中毒。霉变产生的毒素常见的有黄曲霉毒素、青霉类毒素和镰刀菌毒素。一般清洗、烧煮等方法，无法清除霉菌毒素，即使煮熟煮透也会发生食物中毒。因此，一旦发现食物外观或味道异常，应立即停止食用，并及时丢弃。
3、保持室内通风
不要以为梅雨季节来了，家里就要天天关门关窗，不透一丁点儿风。这样子做也是不对的，空气不流通更会导致螨虫的滋生。每天看情况开门开窗，在有风的情况之下，要适当开门开窗，保持室内通风。
4、准备防晒用品
对于防晒这件事，几乎每个妹子都知道，无论是阴天还是晴天，都要做好防晒。但你知不知道，即使是雨水不断的日子，你也要做好防晒工作。
白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。
5、注意平时多锻炼
梅雨时节气压较低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人就会觉得有些憋闷。对于原来就有高血压、心脏病或哮喘病的人来说，这种感觉更加明显。因此，在梅雨季节里，要注意适当运动。
运动后会感觉神清气爽，精力充沛。虽然最近经常下雨，早晚锻炼不方便，但只要重视，养成习惯，哪儿都有锻炼的机会。比如：早上上班，提前几站下车，走到办公室;不坐电梯，走楼梯;少骑车，少开车，多走路;在家里认真做几十个俯卧撑;在办公室里工作一段时间后起身动动、走走。
6、心情拒绝梅雨天
梅雨季节，潮湿的雨天易使人情绪低落。据研究，当空气湿度大于70%时，人容易疲惫，或表现得烦躁不安、极易发怒。再加上阴雨天，人们的户外活动减少，人际交往受到限制，更容易陷入沮丧的情绪中。因此，梅雨季节的天气容易诱发抑郁、烦躁的情绪，导致事故多发。
如何保持“阳光心态?给大家的建议是，要让心多晒晒太阳。即使不愿出门，也可以在家多做运动，刺激中枢神经使其兴奋，从而带来轻松愉快的好心情。感觉心情烦躁时，可以多和朋友亲戚聊天，缓解压力。
另外，还应增加室内空气流通，减轻工作压力，多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水，尽量早睡早起;容易失眠者，可尝试睡前喝半杯牛奶或百合莲心龙眼汤;闻苹果、橙子、柚子、薄荷的香味，对疏解郁闷、提神健脑有帮助。
7、注意劳逸结合
要注意劳逸结合，过度疲劳也容易导致湿邪乘虚而入。夏季昼长夜短，再加上忙碌的职场人士晚上加班，夜间睡眠时间不足，应特别注意劳逸结合。
适当午睡，哪怕在办公桌前打个小盹，不仅可以补充晚间睡眠不足，还使下午工作效率得到极大提高。对于那些因受客观条件限制，中午不能很好午休的女性来说，要保证充足的晚间睡眠。
晚上在11点左右睡觉，最迟不要超过12点，而且保证7到8小时的睡眠时间，切勿经常打乱作息规律。
8、饮食祛湿是关键
要多吃清淡祛暑、清热解毒的食物，如利水祛湿类食物：黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等;清热祛暑类食物：西瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜等;清热利湿的食物：茭白、竹笋、荸荠等;健脾利湿的食物：蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。
在这样的季节，可以采用食疗祛湿，比如：多吃一些薏米粥，也可以用黑豆、赤豆、绿豆自制“三豆汤，黑豆补肾益精，赤豆利尿消肿，绿豆清热解暑，三豆合起来运用，可以起到清热、解暑、利湿的功能。
儿童要少吃厚腻甘甜的食物，特别要限制冷饮摄入，尤其是冰箱内取出的食物不要立即食用。对于喜欢喝冰啤酒的人来说，要注意适度、适可而止，最好的夏日饮品当数白开水、淡茶水。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对梅雨季节如何养生的问题有了一定的了解，中医在养生方面很有自己的见解。以上介绍的梅雨季节养生的八大要点我们可以试试哦。现在就是梅雨季节了大家赶紧动起来吧。
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