人活着确实很累，身体累了适当休息即可缓解，但是最怕的是心理受累，如果长期心累，一旦超过心理负荷，就会精神崩溃。为了防止因为心累引起的严重后果，我们必须当好自己的心理调节师！
其实当好自己的心理调节师并不难，也就是自己要根据自己的心理状态，适时给自己的心情放假，以减轻自己的心理负担。
放松心情的方式很多，我们可以选择一项自己喜欢的运动，坚持进行户外锻炼，让身体得到锻炼的同时，也可以使自己的心情得以放松！
我们也可以放声高歌，即使歌声并不动听，也可以喊出自己心中的不快，让自己心情舒畅起来。
你如果喜欢跳舞，此项爱好不愧为让身心收益的最佳方式，随着音乐的响起，欢快舞步的跳起，既可愉悦身心，又可锻炼身体！
其实读书，写字，画画，让自己在艺术中陶醉，也可陶冶自己的情操，又可使心理放松，在美中可以让自己心真的静下来，感觉真的不错！
即使我们没有爱好，还可以点击鼠标，把生活的苦与乐写下来，不但起到了倾诉作用，也给自己留下了很多记忆，日后翻阅，这份回忆也很珍贵！
放假了，可以旅旅游，亲近大自然，更可以让自己换一种心情！
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其实，每个人都有自己的不快，我们没有理由都倾诉给别人，还是当好自己的心理调节师吧！这样，就可以让我们经常保持一份好心情，开心工作，幸福生活！
【散文概念】
散文是指以文字为创作、审美对象的文学艺术体裁，是文学中的一种体裁形式。
六朝以来，为区别于韵文、骈文，而把凡是不押韵、不重排偶的散体文章，概称散文。随着文学概念的演变和文学体裁的发展，散文的概念也时有变化，在某些历史时期又将小说与其他抒情、记事的文学作品统称为散文，以区别于讲求韵律的诗歌。现代散文是指除小说、诗歌、戏剧等文学体裁之外的其他文学作品。其本身按其内容和形式的不同，又可分为杂文、小品、随笔等。散文形散而神不散，有一个明确的主旨贯穿全文。
【散文特点】
短小优美，生动有趣。它的'历史可以追溯到甲骨文，是和诗歌、戏剧、小说并列的文学体裁；它包括政论、史论、传记、游记、书信、日记、奏疏、小品、表、序等各体论说、杂文， 是语言艺术文学体裁的典范，并具有很高的审美价值，在长期流传过程中，它浇灌了各个时代的文学园地，也灌溉了历代文人，至今仍使人们受益。
散文是“集诸美于一身”的文学体裁。文学是表达人生和传达思想感情的。通常来说，小说、诗歌、戏剧无论是在结构上，还是在格律、剪裁、对话等安排布局上，都有很严格的要求：而散文，却可以自由些，看起来只是不经意地抒写着一己的经历和感受，所表现的多是零星杂碎的片段人生。语言诗意优美。
散文主要分叙事性散文、抒情散文、哲理散文、议论性散文。
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