运动的快乐

2017-09-15 三年级作文

运动的快乐1

运动是一个好东西。天天做,身体会觉得舒畅愉快;偶然做,比较不会生病;不做身体会不健康。所以可见运动是多么重啊!

运动有很多种,例如:跑步、散步、球类运动。都有不同的健身功能。像羽毛球用手挥羽毛球拍,可以强化手的肌肉。而我最喜欢的运动是跳绳,因为我觉得跳上跳下有飞的感觉,跳跃运动可以帮助长高。

我爱运动,所以感觉身心舒畅又健康。不知大家身体健康是怎样呢?提醒大家要多做运动唷。运动虽然会让自己汗流浃背,但是这样才可以把身体内的毒素排出去。
爱运动的小孩,身体比较不会变坏。我爱运动后的快乐,也爱运动带给我的益处。

运动的快乐2

  身穿一套白色运动服,脚蹬一双休闲鞋,手中的跳绳在不停地挥舞着,天空中不时出现一道道绚丽的弧线,嘴里还念念有词:“1、2、3、……”。这个男孩是谁?我——一个酷爱跳绳的男孩。虽然我跳得不够ok,跟我们班的“名将”比起来还有些差距,但我喜欢跳绳。

  刚进入小学时,我很安静,总喜欢静静地坐在教室的角落里,从不参加任何体育活动。二年级时,学校燃起了“阳光体育活动”之火,尤其流行跳绳,班上很多女生都买了跳绳,每天一下课,就在教室外练习。听着外面传来的阵阵欢声笑语,看着各种颜色的跳绳在空中飞舞,我有些羡慕,有些向往,也很想加入她们当中。可是,我从没跳过,怎么办呢?

  一位擅长跳绳的好友看出了我的心思,邀请我出去跳绳,我吞吞吐吐地说:“我……我不会。”“很简单的,你试试看吧。”说着,她递给我一根跳绳,坚定地说:“今晚我把它借给你,你一定会爱上跳绳的!”

  晚上回到家,一放下书包,我就拿出那根跳绳,走到院子里,开始了我的跳绳生涯。我屏住呼吸,双手紧握跳绳,对自己说:“跳吧,你一定行的。”接着,我挥动了绳子,挥一下,跳一次;挥两下,跳两次;挥三下,跳三次……渐渐地,我能连续跳好几个了,“5,6,7……”我越数越多,越数越兴奋。初战告捷,苦练了一个晚上,我竟能连续跳二十多个了。“你一定行的!”我暗暗地给自己鼓劲。

  接下来的几天,我天天挑灯夜战。一星期后,我已能轻松地跳150个了。学会跳绳的我很是开心。于是,我很自然地融入了她们的圈子中。每天的课间十分钟及下午的活动课是我们的最爱,我们一起笑啊,跳啊,叫啊……欢快的声音传遍了整个校园。

  是的,没有人天生就体育运动细胞不发达,只要经过尝试,每个人都能享受到运动的快乐。我真诚地呼吁:“多运动,更健康快乐!”

运动的快乐3

  我们“超级男生”假日小队举行了一次以运动为主题的活动。活动分为两大块:一块是溜冰,一块是打羽毛球。在溜冰场上,单奕超成了场上的王子,姿势潇洒飘逸;陈卓胆子超大,溜得又猛又快;吴雨晨在溜冰时还表演了一个“战车铲球”;王逸哲是运动全才,什么都难不倒他;叶政良扶着不太会溜的我,像个小老师一样教我动作。我们团结一心,玩得很HAPP!

  转移阵地,到了羽毛球馆,大家一个个兴奋地冲进去,拿起球拍分好队就开始打了。我们打双打,我和王逸哲一组,我们的对手是陈卓和吴雨晨。比赛开始,我方发球,对方跳起来把球打了回来。嘿,我也纵身一跃,使出浑身力气,猛地挥了下拍子。耶!对方没接住我的“力量级球”。不过,全靠有扎实羽毛球基础的王逸哲,连着来了好几个高质量的扣杀,对方使出浑身解术都没能接住,最后我方赢了。打着打着,我们都满头大汗、汗流浃背,于是,我和陈卓脱了上衣,我的“肌肉男气势”也随之爆发出来了,越来越顺手,越打越猛。

  羽毛球场上热火朝天,你看单奕超,那是跟大人们打成一片的!只见他冷静发球、从容接球、跳起扣球,一连串动作潇洒自如,一看就知道是经常在练的。

  这次活动,不仅锻炼了大家的身体,还带来了许多快乐!我们一直开怀笑着,放纵跳着,相约着下一次的活动,带着愉悦的心情进入了梦乡!

  最后,我还想感谢孟老师的创意,是孟老师鼓励我们快乐地享受童年!感谢爸爸妈妈们,他们满腔的爱、辛苦的付出是我们快乐的源泉!

运动的快乐4

  寒假期间,我每天都坚持运动,锻炼身体。我有时候跑步,有时候做仰卧起坐,还有的时候我和妈妈一起滑板。我最喜欢的要数滑板啦!妈妈在边上慢跑,我滑板,进行比赛。我看着妈妈跑得气喘吁吁的那副模样,哈哈大笑!。最后,当然还是我获得胜利,真是不亦乐乎!

  我觉得每天锻炼身体好处很多很多。运动可以把冷丝丝的感觉赶跑,让我们凉冰冰的身体变得像火热的“火炉”一样。不用像乌龟一样缩着身子,可以自由地舒展身体。记得刚放寒假的时候,我想这回可轻松啦!不用每天起早上学,每天下午还能在家吃个“下午茶”。晚上玩会电脑,老早躲进被窝里睡觉。几天下来,妈妈提醒我:“小伙子,你是不是小肚腩上有点肉啦?!”我猛然惊醒:“啊!要锻炼了!”于是,我开始加紧锻炼了。所以,经常锻炼身体,一方面可以不让自己长胖,另一方面还可以让身体变得强壮,一举两得,多好啊!

  在冬天锻炼可以让我们在严寒中获得更多快乐,而且我还体会到:运动必须持之以恒,努力才能获得提高,锻炼更能让自己变得意志坚强、体魄强健。

  以后,我们春夏秋冬一年四季每天都要锻炼身体,保持一个健康的身体。

运动的快乐5

  我常常与家人一起去公园运动,亲近大自然,享受天伦之乐,运动可以增加肺活量,加强血液循环、促进消化新陈代谢等作用,而且还会增强免疫能力,让身体更强壮的成长。

  我很喜欢运动因为我的爸爸精通多种球类运动,像是十项全能的运动选手一样,爸爸常常带我去公园打羽球,回想到当时,我是多么的兴奋呀!一开始,我只是帮忙捡那颗雪白长了羽毛的小小白球,玩起来都无精打采,后来爸爸小心翼翼教我打羽球的方法和姿势,我是全神贯注的学习而且是不厌其烦的反复练习,连手都起了水泡了,但还是一窍不通,打不到球,真想放弃时,我使劲一挥,竟然打出去了,我的心里像灌了蜜一样甜,脸立刻笑成一朵花。

  在一个风和日丽的下午,我和爸爸约好要到车库门口打羽球,爸爸先发制人我则严阵以待,正当我们打得如火如荼时,趁爸爸没注意来个声东击西,”咻!”强力杀球,”哇!”不偏不倚正中爸爸的鼻子,让大家笑掉了大牙。

  “药补不如食补,食补不如运动补”,学会一种运动会让我有一种成就感,也会让我收获满满,真是一举两得呀!

运动的快乐6

  一向喜欢看别人在运动时生龙活虎、激情四射的样貌,自我却是好静不好动。

  这几年,感觉体质下降,长期伏案工作造成的肩颈问题也日益显现,才意识到确实就应好好锻炼了。

  打羽毛球,据说对我们这类职业病的恢复很有帮忙,可惜太剧烈,十分挑战自我的心脏。[由整理]

  体力不支,跑步也只能慢跑。游泳又总是觉得水太凉,还学不会换气。

  之后最后选取从傍晚时分开始在体育场快步走。

  那时候体育森林公园还在。尤其是在人流散去,天色渐渐暗下来,库尔勒路上的路灯亮起的时候。

  全场寂静,大步流星地在塑胶跑道上一圈又一圈走,丝毫感觉不到劳累,还能够和同行的人海阔天空地聊,好不惬意。

  每每走到南看台,凉风飒飒,高高的路灯远远地洒下橙黄的柔光。

  走着走着,有时候满天的星斗都在头顶闪烁起来。

  在这儿仿佛找到天似穹庐的感觉,煞是美妙。

  在这喧嚷的城市,周围的霓虹灯明明灭灭,那里,独是一方静土。

  直到遇到了瑜伽。

  第一次上体验课,就有一种感受:原先有这样一种运动如此地适合我。

  安静、柔缓、专注、心无旁骛。但静态的拉伸、舒展的过程却让你瞬间大汗淋漓。到了休息术的阶段,会感受到身心完全的放松和舒适。

  练完后你会感到神清气爽,回到家再泡个热水脚,黑甜一觉睡到天明。

  练习瑜伽会让你越来越专注,感觉也越来越敏锐。

  有一次闭目冥想的时候,感觉柔和的风掠过,仿佛像绸缎拂过你的脸,悄悄睁眼一看,原先是一位迟到的学员静静从我身边走过而引起的空气流动。

  练习瑜伽要有好的心态,不能心急,不能焦虑。

  每个人的身体条件都不一样,柔韧性、力量、领悟力各异,尽力就好。

  随着时间的'累积和持续不断的习练,一切都会越来越好。动作越来越精准,呼吸越来越深长,也越来越深入地挑战自我身体的极限。

  有人说瑜伽是同自我身体的对话。瑜伽确实带给我难以言喻的快乐。

  科学家说运动能够让大脑释放内啡肽和多巴胺,能够调节情绪,镇静头脑,增强耐受力,缓解疼痛,让你的身心处于简单愉悦的状态。

  这种快乐是由身体传达给大脑的,可持续而不可代替,这种快乐如同孩童时代的嬉戏玩耍。

  如今,爱好运动的人越来越多,共同的磨练使我们成为朋友,经常交流其间的痛和快乐。

  所以,运动会带给你生命的另一份珍贵。

  看,又到清晨,阳光把这生机勃勃、绿意盎然的小城的一切都染上了金色。我们何不趁着这花木葱茏的美妙季节,尽情感受运动的快乐?

运动的快乐7

  快乐运动--xx班主题班会

  教育目的:让学生了解运动的有关知识,关注运动的现实意义,引导学生扎扎实实努力学习,积极参加各项活动,锻炼身体,全面提高自己的综合素质与能力!

  一、准备部分:

  1、主持人宣布:各小队整队,报告人数。

  2、中队长向辅导员报告

  3、辅导员:“接受你的报告,参加你们的队会,并预祝队会圆满成功。”

  二、正式部分:

  1、中队长宣布:二(1)中队“快乐运动”主题中队会现在开始。

  活动一:

  2、知识竞答。

  你们知道哪些体育运动项目? (指名回答)

  3、同学们知道的可真多,你们知道这些运动的知识吗?

  大屏幕出示这些运动的知识。

  活动二:

  合唱《假如高兴你就拍拍手》。

  活动三:

  多么美妙的声音啊,唱出了我们的心声。多么动人的旋律啊,唱出了运动的欢乐。下面请看小品《早操表演》。

  活动四:

  请全体队员起立,一起跳个健康舞。

  活动五:

  (一)朗读运动的名言名句。

  (二)宣布活动结束。

  中队长:xx中队“快乐运动”主题队会到此结束。请辅导员老师为我们讲话。

  (三)辅导员讲话。

  今天的活动很生动,也很成功。这次的活动我们不仅了解了运动项目的有关知识,还展现了我们中队少先队员奋发向上的精神面貌,也让我们感受到运动带来的无比快乐。生命在于运动,让我们积极参加实践活动,增强体质!

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