下午两点，我骑着自行车飞快的来到了学校。一到学校教练让我们带球跑三圈，先热热身。我跑的时候左顾右盼，心不在焉的在那踢球，有时候趁老师不注意还扭过头和后边的同学说笑。结果在一次拐弯时一不小心被前边的同学绊倒在地上，把腿给扭了，而且裤子也磨破了。
教练看到了，知道我们在说笑，就大声命令我们三个人再跑三圈。我带着伤跑完了三圈。教练发现我走路一瘸一拐的，就走过来问我怎么回事儿，我红着脸小声地说：“刚才摔倒时扭伤了。”教练一脸严肃地说道：“看看，这就是训练时精力不集中的`结果，以后可得吸取教训。这样吧，我通知你家长把你领回去休息休息。”说完就给我妈妈打了个电话说：“你好，赵浩棋家长吗？你儿子腿摔伤了你来接一下他”。
同学们开始练习射门了，只有我呆呆的坐在原地等妈妈。没多大一会儿，妈妈就火急火燎的赶了过来，把我接走了。 一路上，妈妈又是一通教训，听得我脸上只发烧。
下次训练时，可要用心，不能犯这样的错误了。你看，多得不偿失啊！
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