在学习、工作乃至生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编为大家收集的蹲马步作文400字，希望对大家有所帮助。
蹲马步作文400字 篇1
看到“蹲马步”这个题目，可不要以为是我哦！他是我们班上的王沈旭。
王沈旭是我们班“三大金刚”之一，不是很听话，有点调皮，这不又被老师逮个正着！
最后一节课，科学老师正专心致志地讲着课，他却津津有味地摸着他心爱的陀螺。不一会儿细心的老师就发现了，罚他到教室前面蹲马步。只见他站在讲台上，不好意思地抿着嘴，半蹲着，双手平举在胸前，那样子狼狈不堪，看见他那熊样我就忍不住想笑。
才蹲了一会儿，他就蹲得“油光满面”了！双腿微微颤抖着，一边向对他冷嘲热讽的人呲牙咧嘴，一边耍小聪明，趁老师不注意时偷懒一会儿。老师看他那幅拉屎拉不出的样儿，也心软了。说“说说刚才蹲马步的感受，就可以上位了！”
王沈旭站在讲台上翻白眼翻了半天，说了一个字儿“累！”
这么大半天，就一个字的感受？太可笑了！我们全班都笑得前俯后仰！
“重说，就一个字儿，说不好继续蹲！”
王沈旭只好又苦思冥想了一会儿，才挤出一个成语：“腰酸背痛。”于是回到了座位上。
呵呵，他真是金口难开啊！
蹲马步作文400字 篇2
星期四下午，请假了许久的太阳终于上班了。同学们一直期待的体育课也来到了。
上课了，本以为可以到操场运动，没想到是练八段锦。同学们闷闷不乐，但师命难违。大屏幕上的音乐放了一遍又一遍，终于练完了，同学们迫不及待地想出去玩。可老师又说：“快下课了，咱们蹲马步吧。”同学们像一只跑了几百里的兔子累趴在地上。
开始蹲马步了，老师告诉我们，蹲马步时双脚外开，与肩同宽，微微蹲下，双手握拳，向前伸开。同学们便开始了意志力大考验。
一秒，二秒，一分，两分……同学们累得不行了，有的偷偷站起来，有的悄悄坐在凳子上，还有的抿嘴一直坚持着。又过去三分钟，老师让我们休息了一会儿，又继续。老师像猫头鹰一样，紧紧地盯着，看谁偷懒。我累得满头大汗，满脸通红，活生生的一个发光的苹果呀！我打起了退堂鼓：我要向老师说一声，生病了，老师可能会让我不要练了。刚要举手的那一瞬间，我看到了身边半蹲着的同学们，虽然他们双腿微微颤抖，可眼神中充满坚毅。一下子，我的战斗热情也提高了：我也不能认输……
终于下课了，同学们抚摸着发麻的小腿，说着老师“狠”的话语，跑出去玩了。
蹲马步作文400字 篇3
今天是军训的第三天，我们排列整齐站好队，就听见教官说：“今天我们练习蹲马步！”“蹲马步，那还不简单啊！”教官刚说完，下面就议论开了。我们一个个露出自信的样子！
我心里暗暗想，这对我来说还不是小菜一碟，可接下来发生的.事就让我知道蹲马步有多么不容易了。
刚蹲下去2分钟的时候我还觉得很轻松嘛，再过去几分钟，我就感到有一种酸痛的感觉袭上我的大腿部，那感觉真是“酸爽啊！”我咬牙坚持，可是大腿部越来越酸痛，我的汗水也顺着流了下来，时间怎么这么慢啊！我的腿快支持不住了，两只手攥紧了拳头，忍啊忍啊，终于，十分钟到了，我长长的舒了一口气，真是不轻松啊，其他同学也都没了之前自信的模样，都纷纷喊着“太累了！太累了！”。
哈哈，看来我们还真不能小看这蹲马步，哎，可是休息一会，等会还要继续练，这蹲马步什么时候才能结束啊？
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