近视的危害1
很多人一出生就戴起了眼镜，而且度数越戴越大。把明亮的眼睛“安”上了人人讨厌的镜框，而且，给自己的生活带来了许多不便。
每天戴个眼镜，做什么事都不方便，比如：你去吃一碗面，热气把镜片吹上了一层雾，你什么也看不见，还要把眼镜擦擦，吃的途中还要不停的擦，特别的麻烦。
我看到过许多人戴着眼镜，什么事都做不成，还找不到工作，整天把自己关在房间里，你看年眼睛是多么的重要。
有一次，晴朗的天突然变脸了，妈妈载着我以每秒500米的速度往家里赶，路途中，我看见了一个戴眼镜的男子也以同样的速度回家，可是他每骑几步都会跌个“狗吃屎”，我便在想，竟然不会骑车，就不应该出来遛吗？这样让雨淋会感冒的，真是一点也不珍爱生命。可那个男子还是每骑几步跌一跤，我便好奇的问妈妈：“妈妈，为什么那个男子老是跌跤呢？”
“啊——，在哪儿呀？不会生病了吧？”
“就在马路对面。”
“哦，原来是他呀。他是个近视眼，你看雨水打到镜片上，把镜片打湿了，看不见路了，所以他才会左一跤，右一跤。正因为如此，欣，你要好好保护你的眼睛，近视的滋味很不好受，你千万不能近视呀，知道吗？”妈妈诱发的说。我直点头。看到这名男子的经历，所以我也希望老师、同学和广大人民们一定要保护好我们的眼睛。
现在，我来告诉大家保护眼睛的一些小方法。一是，读书写字姿势要端正，眼睛要和书本保持一尺的距离。二是，连续看书或看电视1-2小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿，或看一些绿色的植物。三是，不要在光线暗弱或直射的阳光下看书写字。四是，不能躺在床上或走路时或在动荡的车厢里看书。五是要勤做眼保健操，并且要保持充足的眨眼。六是，不要有强大的好奇心，看别人戴个眼镜很时尚，自己也戴。这对眼睛是很不好的。
每个人的眼睛都要好好的保护，不然等你“安”个镜框，才知道眼睛的好处。到时候，你怎么后悔、难过都已经没有用了。
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近视的危害2
警惕近视眼的六大危害
1、近视眼危害会影响身心健康
由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。
2、影响孩子前途
孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，近视眼危害会影响前途受到极大影响。
3、近视眼危害为遗传后代
现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。
4、生活质量低下
由于孩子近视，日常生活极其不便，例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。
5、影响美观
中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
6、可能导致失明
高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
如何预防近视
确保足够的睡觉
确保足够的睡觉时刻是消除疲惫、恢复工作能力的主要因素。由于双眼在睡觉状态下，肌肉放松最充沛，最易消除疲惫，也是确保身体健康所必不可少的'。在睡觉时内分泌激素增多，这对孩童青少年的生长发育也很主要。所以，家长和老师都应当注重学生睡觉，确保学生有足够的休息时刻。
眼保健操
眼保健操是依据祖国医学的经络和推拿学说的原理，联系医疗体育而成的一种维护双眼的自我按摩法。经过按摩双眼附近的穴位以增强眼眶的血液循环，改进神经养分，消除眼内的过渡充血，到达免除眼疲惫的意图。实习标明，坚持做好眼保健操，对维护视力，防止近视具有必定的含义。每天可做数次，挑选在学习中心的休息时刻。
饮食结构合理
研讨发现，饮食中添加蛋白质，削减碳水化合物供给，可使有遗传背景而发作近视的青少年削减或中止近视度数的添加。因而，为防止发作近视，少吃糖块和高糖食品。食糖过多，会使血液中发作大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相联系，造成了血钙削减，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发作和开展。研讨外表，防止近视可弥补蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对防止近视有益。
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