在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编精心整理的眼保健操的重要性作文400字，希望能够帮助到大家。
眼保健操的重要性作文400字 篇1
眼睛是心灵的窗户。做眼保健操对自己的眼睛有好处。可是，有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待。今天上午做眼保健操的时候，许多同学都不认真的去做，我也是其中之一。
当眼保健操的铃声响起时，班里一片混乱。管纪律的张昊同学无论怎么喊，都无济于事。同学们有的交头接耳，有的甚至不顾张昊同学，直接跑出教室门。我也不服从管理，在做数学课堂作业。总之，老师不在的时候，同学们真是和尚打伞——无法无天。"检查的人来了！"
不知是谁的喊声，教室里稍微安静了下来，但还是被检查人员查到了。检查人员走后，有些同学还不知道是怎么回事，有的依旧再讲话。有的在做自己的事情，只有少数几人在做眼保健操。班里比之前更加的混乱。张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操，便去劝说他。谁知赵梦同学不领情，不由分说，就和张昊同学打了起来。有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑。"肖老师来了！"语音刚落，同学们立刻很认真做眼保健操……
事后，我感到很惭愧。眼睛是人体的重要器官，平时的学习生活都离不开它。如果我们一直不认真做眼保健操，视力就回下降很快，到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了。还有，从这件小事我的到了一个道理：做什么事都要认真，不然的话，你就会一事无成！
眼保健操的重要性作文400字 篇2
“啦啦啦，啦啦啦。”我哼着小调走进教室。虽然今天天气不好，但我的心情却十分舒畅，因为今天不用上数学课！
实不相瞒，为了明天的两操比赛，学校特意抽出一节课，让我们好好规范一下眼保健操的按压方法。打上课铃没一会儿，左老师和李老师就到班上来“安营扎寨”了。左老师先检查手指甲，然后放了一遍眼保健操示范视频。
一切进行顺利。老师又让我们做了一遍。“第四节按揉太阳穴，刮上眼眶。1234，5678……”广播播道。就在我闭着眼睛全心全意做操时，被左老师的一声怒吼打断了：“周少承！做到现在还不会！前四拍只揉不刮，后四拍每两拍刮一下……”左老师还“请”他到讲台上做，集众人之力纠正他的错误。哎！可怜的娃。
我本以为这就做完了，谁知老师又重播了一遍，说：“这遍先看，看完了再做。”oh，my god！还要做？！我目瞪口呆，嘴巴嘟得能挂上一只小水壶。
终于，最后一遍伴着悦耳的下课铃声结束了。后来想想，觉得这是应该的，因为我们是为了自己，为了602班，为了百荷分校而争光啊！
眼保健操的重要性作文400字 篇3
学校将要举行每个年级段的眼保健操比赛。本周的礼拜四是我们二年级段的眼保健操比赛。为了班级的荣誉，好希望我班能够得第一名。我的心情既紧张又兴奋，好像胸口有只小兔子在跳似的。
比赛的时间终于到了，我们班来了三位监考老师，大家齐排排地坐在教室里。我的心“咚咚咚”地使劲跳，一下子提到了嗓子眼。“眼保健操现在开始，闭眼……”随着舒缓音乐连同喊书拍的清脆男声一起从广播里发出来，我缓缓地跟着节奏，开始认真地做起了眼保健操。我想：不单单是为了班级的荣誉，为了第一名，更是为了保护眼睛，防治近视，我也要好好地做眼保健操。这样想着，我的心就慢慢地平静下来，像平时一样不敢马虎，听着广播，动作规范一直到结束。
比赛结束了，监考老师走后，班主任老师高兴地说：“今天的眼保健操比赛我们班的同学都做得非常认真，非常努力，希望我们班能够取得优异的成绩，成绩会在明天公布……”听着老师的话，我们班一定会得第一名。平静的心又开始紧张起来。
眼保健操的重要性作文400字 篇4
星期六，看完了课外书，我感觉有点累，想休息一下。这时，爸爸也累了，说：“我们做眼保健操吧！”我说：“好的。”
爸爸提了个建议：“我先数你来做，然后你数我来做。这样互相监督，不是很好吗，你说呢？”我说：“对，我们就这样！”爸爸开始数着：第一节一二三四五六七八，二二……听着爸爸的口令，我一节一节地往下做眼保健操。我做得可认真了，眼睛一眼都没睁过。我做完眼保健操，爸爸还带了一句评语：“做得很认真！这样做眼睛就能够迅速缓解疲劳。”我说：“哦！”该爸爸做眼保健操的时候了，我一边数一边左看看，右看看，还是看不到他睁眼。爸爸把我刚才做眼保健操的动作全部记住了，真令人佩服！爸爸做好了之后，我也带了一句评语：“爸爸你做得比我还要认真。”爸爸谦虚地说：“是吗？那你要再加油，好好保护好自己的眼睛！”我说：“好的。”
做了眼保健操之后，我感觉眼睛舒服极了！我要每天保持做眼保健操不得近视眼！我希望大家一起加油，快来试试吧！
眼保健操的重要性作文400字 篇5
班主任闻老师说：我们四年级要举行眼保健操比赛，看谁能拿冠军。于是，同学们在课外活动时，三三两两坐在一起，认真琢磨眼保健操的手法。
比赛这天，评委请的是少先队大队部的学生干部来到我们班。第一节我平时做得总是很含糊。一开始，我用手对准穴位，但没感到酸胀、疼痛。我知道是手指按错了地方，便把手反指向上移了移。还是不对，又慌忙往下移……
第一节我是在“移来移去”中做完的，不知不觉又做完第二节，第三节是我的拿手好戏，这节我有充分把握，绝对不会出错。第三节快做完时，我听到“笃笃”的脚步声向我走来，心里不由一紧，该不会是我做错了什么吧！这时，又听见有人咳嗽了一声，似乎感到有个评委正看着我呢。我顿时感到不安，心想：我真的做错了吗？正想着，一个身影晃了过去。知道那个评委离开了我，我心里的这块石头才算落了地。
眼保健操终于随着音乐声结束了。几个评委相互点了点头，向我投来赞许的目光。没过多久，比赛结果出来了，我竟得了个第一。哇！我真高兴。
眼保健操的重要性作文400字 篇6
大家都知道, 眼保健操是能保护眼睛的眼操, 可是为什么大家都不喜欢呢? 尤其是我们班.
“眼保健操现在开始”. 在广播里传来了这样一句话. 班里的同学不禁悲叹到: “唉! ‘魔鬼操’ 又开始了啊.” “一二三四……”这时一位老师走过来说: “乖乖做, 要不然, 扣你们班的分.” 大家不想拖累班級, 于是都心不甘, 情不愿地做了起来. “老师走了哦!” 一位同学高喊起来. 可是, 事情并没这么好, 谁知道值勤中队员在后面呢! “认真做”, 值勤中队员气愤地说. 顿时一位男生对这位小女生说: “你是谁, 我们爱做不做管你屁事.” 值勤队员一气之下就跑去找老师了. 我们一看情形不对就立刻闭上眼, 接着若无其事地做起来. 过了一会儿老师走过来大发雷庭说: “你们最好乖乖做, 要不然告诉你们班主任.
老师一离开, 这一次我们四周环视了一下, 看见没人, 又开始玩了起来.
同学们, 我知道眼保健操做起来不舒服, 不过你千万不要学我们哦! 看看我班, “四只眼”已经有好多了哦!
眼保健操的重要性作文400字 篇7
我们应该要好好的去保护自己的眼睛，所以我们应该要认认真真地去做眼保健操，以免自己近视。
保护眼睛我们应该要重点的这几点：“我们不可以经常用手去揉自己的眼睛、也不可以长时间的对着电脑和手机看......最重要的一点是我们‘不可以不做眼保健操’。
从我上一年级开始，我就从来不喜欢做眼保健操，我觉得很无聊不值得让我去做，所以我一直都是眯着眼睛的，我一直都看着老师在讲台上面做什么事情。
还有时候我还会看着窗外面美丽的花朵，有的时候我会看着花朵直到做完眼保健操。在做眼保健操的时候我就会尽量的把眼睛眯得小一点，不然的话就会被老师给发现的。
但是，我自从上了三年级以后开始，我就再也不会不认真地去做眼保健操了。因为自从上了三年级以后，我自己的视力也在一点一点不断地在下降。
一二的时候我的视力是5.2，自从上了三年级我的视力是5.1，而上了四年级和五年级以后我的视力就下降为5.0或者视力下降为4.9左右了。所以要认真做眼保健操。
我们应该要保护好我们自己的眼睛，不要让我们的视力不断的下降。
眼保健操的重要性作文400字 篇8
你们知道什么叫一年四季眼保健操吗？眼保健操有四节，做完之后就像过完一年一样。下面让我带着你们进入神奇的一年四季眼保健操吧！
第一节我们走进了春天的愚人节······。在愚人节中，有人对我说：“恭喜你得到999999999枚金币。”我拿出来一看，差点吓死我。只有骨头，害我白高兴一场······
说着，第二节带着我们走进了炎热的夏天———端午节。外婆说：“小玥，吃粽子了。”我一下子吃了好多。外婆说：“别吃太多了，对胃不好。”“知道！”我一边吃一边说。
第二节结束了，又迎来了第三节——中秋节。我特别高兴，因为这个节日里有我的生日。脑海中我戴着生日帽，听着生日歌，吃着大蛋糕。呦！别提有多高兴了······
第四节，出现在我们眼前的是：满天雪花飞舞，大地一片雪白，好像穿上了洁白的婚纱。小朋友们放鞭炮、收红包、穿新衣······热热闹闹过新年！
噢，一年四季眼保健操结束了！但我知道，它又会重新带领我们走进新的世界中去······
眼保健操的重要性作文400字 篇9
我的视力很差，别看我三年级就戴眼镜了，实际上，二年级就近视了。
做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。
可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。总之，我非常讨厌做眼保健操。
自从学校规定要重视两操时，我很恼火，但没办法，我试着尽量不睁开眼睛，不去想它，想别的事，眼保健操就很快结束了。
这次我真没睁开眼睛，做完了，我觉得十分舒服，好像明亮一点儿了。这样连续了一个多星期，我非常惊讶，我的视力居然没有下降。
妈妈知道了这个好消息，高兴地说：“明天，我给你一个关于视力的礼物。”我答应了。第二天，妈妈给了我一本普通的练习本，我很生气，妈妈说：“你换个面看看吧！”我一看，上面有许多关于视力要注意的，我看了，把它当作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要认真做眼保健操，让视力不断好起来。
眼保健操的重要性作文400字 篇10
按照学校规定，每天上午第三节课，下午的第二节课上课前，同学们必须听广播做眼保健操。有些同学没有意识到做眼保健操的重要性，总是不认真，经常做小动作，我就是其中一员。
上午第四节课前，广播响了，又到了做眼保健操的时候了，我和班级的大队长的“战斗”又开始了。坦白地说，我们的大队长工作非常认真负责，每次眼保健操时间，她总是不停地在班级走老走去，管的可牢了，只要有同学一做小动作，就会受到她的严厉批评，那神态简直就像是动画片中的“黑猫警长”。不过，遇上我这个又机灵又淘气的捣蛋鬼，有时候她也无计可施。只要大队长走到我身边或看着我的时候，我就装作一副非常认真的样子。但是，只要她一转身，或不直接盯着我，我就会抓紧时间与同桌玩，或者向大队长做鬼脸。不过再狡猾的狐狸最终还是逃不过猎人的眼睛。有一次，我见大队长转身，马上就睁开眼睛准备和同桌玩，万万没想到，“狡猾”的大队长猛一回头，把我逮了个正着，狠狠地把我给批了一顿，最后还罚我重做了一遍眼保健操呢！
“战斗”结束了，我以失败告终，但我一点都不遗憾，因为它让我真正明白了一句话：眼睛是心灵的窗户，每个人都应该爱护直接的眼睛。我下定决心从今往后认真做眼保健操，保护好自己的眼睛。
眼保健操的重要性作文400字 篇11
转眼间，两个月的暑假就结束了。我们又迎来了一个新学期。
两个月后，我们又回到了熟悉的校园，伴随着我们归来一个个富有生机的校园开始了。
“丁零零”，熟悉的声音又响了起来。“真讨厌，又是眼保健操。”我心不甘情不愿地做了起来。一边做，一边东张西望。我的举动被纪律委员看了个正着，被提醒了一次。过了一会，我还是心不在焉的，又和另外一组的王陈开始讲话了，又被看了个正着。我还是“老油条”，不认真做。结果又被看到了。我想：事不过三，今天肯定要倒霉了。果不其然，纪律委员把这件事告诉了班主任——王老师。
老师让我放学留下补眼保健操。起初，我没有在意，认为眼保健操可做可不做。直到放学了，我做了两遍之后，就回家了。我查了一下做眼保健操的好处。常做眼保健操，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
眼保健操必须经常做，要做到动作准确。一般一天要做两次，这样才能更好的保护眼睛。
看到了这些，我才知道做眼保健操有那么大的好处。以后，我一定要认真地做眼保健操。
眼保健操的重要性作文400字 篇12
我们班最头痛的就是做眼保健操了，这个眼保健操给我们带来了不少麻烦。
就拿今天来说吧。上课了，这是今天上午第三节课，就要做眼保健操了。这一次，他们肯定又要玩了。我早有预感。果不其然，随着一声“闭眼”我们教室立马变得热火朝天，有的同学一说：“哎呀，这节课要英语听写了，赶紧准备啊。”说着翻开了英语书准备起听写来。还有的急急忙忙奋笔疾书地早上刚布置的数学作业：把简便计算卷上的错题重新做在课堂本上。还有几个喜欢闹的。他们中有几个简直就当现在还是下课，到处追来跑去，玩得不亦乐乎。有的不知怎么的，正在与同桌激烈地打着架。还有的正在与同学聊着天：“今天数学考试我考了82分，你考了几分？听说惠雯只有4分唉!”“今天英语听写你准备好了吗？”……教室里的声响震耳欲聋，要把房顶都掀翻了。就在同学们聊得正热闹时，半路杀出个朱老师。朱老师气愤的一拍门框，同学们立刻鸦雀无声，在玩的立刻跑回了自己的位置，可是为时已晚，朱老师早就发现了我们的罪行。这下可惨，肯定要被罚了。我想。果然不出我所料。朱老师生气地说：“眼保健操不用做了，改抄‘做眼保健操’100遍。”“啊”同学们异口同声的叫了出来，嘴巴都张成了“O”形，之后纷纷开始埋头抄写。就在我们抄时，朱老师又冷冷放出了一句话：“抄不好的，留下来。”我在心里说道：早知今日，何必当初哪！
经过这一次惩罚，我想同学们一定会好好做眼保健操的。
眼保健操的重要性作文400字 篇13
自从老师给我当了“眼保健操管理员”后，我心里很激动，因为这是我第一次当管理员所以今天到学校，心里有一丝紧张。
几节课之后，要做眼保健操了。我站起来大喊：“快做眼保健操!”因为上一期的管理员就是这样叫的。可是我一叫，他们就来整我了。“吵什么吵，没看见我已经在做了吗!”周鹏泽叫道。于是，“世界大战”开始了。
“我是和全班同学说话，又不是和你说，你回答什么!”
“我看你在问问题，所以我才回答。”
“你还有理了，”我拍了一下他的桌子，“站起来!”
“我又没有犯错，为什么要我站起来。”
“我叫你站起来，你就得站起来。没有什么为什么。”
“你有什么权力管我。”
“我权力大得很，足够管你了。”
这次眼保健操闹开了花。
眼保健操管理员不好当啊。
又要做眼保健操了，我几圈检查下来，没有发现有人睁眼，这下我可放心了。我站在讲台上四周张望，突然发现了我的好朋友戴斌茹睁眼了。我心里很犹豫，要不要叫她起来呢如果叫她的话，她会不会以后不和我玩了如果不叫她起来的话，就说明我失职了。该怎么办呢忽然，我想出了个好办法。我走到她旁边，轻轻的跟她说：“不要睁开眼睛。”她也很识趣，乖乖地闭上了眼睛。
眼保健操管理员不好当啊。
眼保健操的重要性作文400字 篇14
大家都知道，眼睛是我们身上最脆弱也是最重要的一部分，没有了眼睛，就看不见一切，所以我们要保护好自己的眼睛。
现在有不少同学都是近视眼，鼻梁上架着一副几百或几千度的大眼睛。由此可见，现在的学生都不怎么注重保护自己的眼睛，因此，我们学校每天的上午第二节课和下午的第二节课有眼保健操。这个眼保健操只有短短的5分钟，可是却有好多同学不想做。有的做的马马虎虎的，有的就是在乱做，还有的基本没做。怪不得有那么多同学近视眼。
在我们班级，这种情况也不少见，不认真做眼保健操的同学总是那几个“捣蛋鬼”，因为那几个“捣蛋鬼”，我们的四项评比就被扣了几分，我们大家这一个星期的努力都白费了。因此贾老师严厉地惩罚那几个“捣蛋鬼”，而且每次做眼保健操都会过来检查。
这个眼保健操我认为我做的肯定是比较认真的，我在做的过程中从不睁眼，虽然我看不见自己做的是否正确，但我绝对没有随便乱做。我不知道别人是怎么做得，但我知道我自己是认真做得。很多同学都非常讨厌眼保健操，可我却挺喜欢的。在上课前，闭上眼睛，让眼睛休息一会，当你在睁开眼睛之后，就会发现眼睛似乎更有精神了。
因为我想保护好自己的眼睛，我想认真做好眼保健操，同时，我也希望大家都能认真做眼保健操，保护好自己的眼睛。
眼保健操的重要性作文400字 篇15
小明是一个小书虫，他非常喜欢看书。
放学的时候，他拿着一本书边走边读，他的好朋友小丽跑过来认真地对他说：“小明，不要走路时看书，小心一会儿撞到电线杆上了。”小明不耐烦地说：“走开，不要多管闲事。”小丽只好走开了。过了一会，小明果然撞到了电线杆上，撞红了自己的鼻子，疼得小明哇哇大叫。
他回到家吃饭时，一边看书一边吃饭。爸爸实在看不下去了，严厉地批评他说：“小明，吃饭的时候不要看书，你是种饭还是吃饭，洒了多少米粒！”小明就像没有听见爸爸说的话一样，继续一边看书一边吃饭，完全沉浸在书本的世界里。爸爸叹气地摇了摇头。
晚上的时候，小明开着一盏台灯躺在床上看书，妈妈走过来说：“小明，不要躺着看书，太晚了，眼睛也需要休息。”小明说：“好的。”小明关了灯，装作要睡觉的样子，等妈妈走了，他又打开了灯，看了好几页书才睡觉。
过了一阵子，小明发现自己的眼睛看不清楚东西了，妈妈带小明去医院检查。医生说：“您的孩子视力太差，必须带眼镜。”小明没办法，只好和眼镜交了朋友。
人的眼睛只有一双，近视了就治不好了，所以我们要保护好自己那扇心灵的窗户。
眼保健操的重要性作文400字 篇16
如果我们近视了，我们的生活中就会出现数不尽的烦恼：听课时看不清黑板上老师的板书，做习题常会出现错误；跟同学讨论时看不清对方的`表情，搞不明白状况；活动时戴副眼镜，怎么也放不开手脚，生拍磕碎了眼睛，碰上了自己；游泳更是麻烦，不戴眼镜看不清水中状况，戴了既担心掉水里找不着，又担心溅起的水花打湿了眼镜，眼前模糊一片，怎么着都是麻烦。
为了让自己的生活过得轻松简单，我们不得不保护好自己的眼睛。在日常生活中，我是这么做的：
多看绿色的植物，少看电视，看电视时眼睛与电视机的距离要恰当，不能过近。看电视的时间也要控制好，不要让眼睛长时间处于疲劳状态。
平时的饮食除了保证营养的均衡外，还要多吃些含有维他命的食物，这有助于防治近视。含有蛋白质的食物能起到及时调节眼睛肌肉紧张程度的功能，多吃富含蛋白质的食物，也能保护视力。
熬夜也会影响视力，所以我们要做到睡眠充足。如果有眼睛疲劳的症状，也可以用茶水或盐水代替眼药水来清洗眼睛。其实保护视力的方法有很多，就看大家是否是个有心人，只要我们勤学习，常时间，勤锻炼，我们的心灵之窗——眼睛一定会更清澈纯净。
眼保健操的重要性作文400字 篇17
一天，小猴背起书包，开开心心地跑出了家门，它这是要去干什么呢？哦，原来它是要去上学呀！这可是它第一天上学呢。
到了学校，小猴可开心了，它又蹦又跳，闹得教室里乱成一团。“叮铃铃……”上课了，第一节是语文课。孔雀老师走进了教室，在黑板上认真地教大家学写字：一、二、三……小猴在练习本上认认真真地跟着孔雀老师写了一遍。可是，它的眼睛离书本太近了。孔雀老师看到了，走过去提醒小猴，小猴把头抬了起来，可等老师走后小猴的头又低了下去。
回到家里，小猴开始写作业了。它的头离书本越来越近，猴妈妈提醒道：“头要抬起来，不然会近视的!”可小猴就是不听，猴妈妈无可奈何地摇了摇头。
一天晚上，小猴的眼睛突然又红又肿，猴妈妈急忙带小猴去医院。兔医生一检查，原来是因为小猴不注意写字姿势，损伤了眼睛，造成眼睛不适。兔医生还告诉小猴，写字姿势不正确不仅会影响视力，造成近视，还会影响脊椎的正常发育。所以一定要规范坐姿，改掉这个坏习惯。
小猴听了兔医生的话，每次写字的时候都特别注意保护视力。不信您瞧它的写字姿势：头正、肩平、臂开、足安。
眼保健操的重要性作文400字 篇18
小兔红红是个爱看书的好孩子，各种各样的书她都喜欢看，特别喜欢看科普类的有知识的书。
一天清晨，天气非常晴朗，小兔红红带着她最喜欢的书跑到山坡上，专心致志的开始看书。看着看着小兔红红就躺到草坪上了，她躺着看书。山羊伯伯看见了，着急地对红红说：“快起来，快起来，你躺着看书会伤害到你眼睛的，会导致你近视眼的。”小兔红红摆摆手说：“谢谢您，山羊伯伯，我过一会就坐起来看书。”
正午时分，花鹿阿姨路过山坡，看见小兔在强烈的阳光下看书，她语重心长地说：“红红，你不能在强烈的阳光下看书，不然会伤害到你眼睛的。”红红头也不抬地说：“谢谢您，花鹿阿姨，我等会就换到树荫下看书。”可谁知，这个故事太精彩了，红红看着看着就忘记花鹿阿姨说的话。
没过多久，小兔红红感觉到视力越来越模糊，看东西也不清楚了;红红就跟妈妈说：“妈妈，我怎么现在看东西都看不清楚了。”妈妈着急的说：“赶快去医院看看眼睛吧。”据医生诊断，小兔红红患上了近视眼，必须要佩戴眼镜。
小兔红红很后悔，她想，我不该不听山羊伯伯的劝告，躺着看书，更不该不听花鹿阿姨的话，在强烈的阳光下看书，结果，现在患上了近视眼。
眼保健操的重要性作文400字 篇19
眼睛可以欣赏漂亮的景色，看有趣的书，还可以做许许多多的事情。倘若一个人没有了灵魂之窗，那他就永远无法看到这美丽的世界。所以我们更应该要好好的爱护灵之窗，那我们要怎么做呢？
首先，少玩电动。电动对眼睛来说，真是再可怕不过的东西了，所以最好少玩；而且一玩起电动，因为很刺激，所以就会停不下，最后就会近视，然后戴眼镜。
一戴起眼镜，有非常非常多的麻烦，例如：食用热的食物时，眼镜会起雾而看不清楚；打篮球时会因眼镜被篮球打到而破掉。我有一个同学，就是在打篮球时，因为不小心眼镜被球打到而掉在地上，后来又被脚踩到，结果破了，非常危险。
近视有很多坏处，所以我们要学习如何避免近视，首先要多看远方的绿色植物，每年定期做一次视力检查，一有不对就马上矫正。眼睛是我们的灵魂之窗，要爱惜，因为毕竟每个人都只有一对眼睛，失去了它们，不管拥有再多的财富都买不回来，不管拥有再多的一切，只要失去了灵魂之窗，都会消失了。
眼保健操的重要性作文400字 篇20
一天，阳光明媚，风和日丽。小兔子在强烈的阳光下，端正地坐在一个大树桩前，翻看着树桩上的《格林童话》。它看得津津有味，沉浸在一个个童话之中。
一次小兔刚吃完饭，拿着书又来到了草原上。小兔看着天空中飘着的朵朵白云好像一堆软绵绵的棉花糖。它想到坐着看书太累了，还不如舒舒服服地躺在草坪上看。于是它就在草地上躺了下来，又把书举到了眼前，兴致勃勃地看了起来。小兔子这样看得非常有意思，正在这时，山羊爷爷过来了。山羊爷爷看见小兔子躺在草地上看书，急忙跑过来跟小兔说：“你不能这样看书，不然会近视的呀！”小兔听了山羊爷爷的劝告，不情不愿地坐了起来。但一等于山羊爷爷走远，它又躺下看书啦。没过多久，小鹿跑了过来，对小兔说：“小兔，你不能躺着看书，这样容易近视。”小兔听了之后又坐了起来，认认真真地看着书。坐着看累了，小兔又开始躺着看书啦。它看完了一本又一本书，书本也离它的眼睛越来越近。终于有一天，它发现书上的字模糊起来，而且看起来很费劲。
小兔去了眼镜店，医生给它配了一副眼镜。小兔感到懊悔极了，后悔自己没有听山羊爷爷和小鹿的建议，这下果然近视了！
眼保健操的重要性作文400字 篇21
小时候，我总是盼望能戴眼镜，戴起眼镜可神气啦！而且还觉得班里戴眼镜的同学成绩那么好，希望我戴上眼镜也能有好成绩，我也要当老师的小助手，也要时常被老师表扬。
因此，我每天看电视时都故意把头歪着，妈妈看见了，提醒我：童童，不要歪着看啊！会近视的！我很不情愿地用手把头“掰”回来，等妈妈走了，又偷偷把头斜了过来。在我写字、看书时，也会斜着头，有时干脆躺下来看书……
上了小学，轮到我坐最后一排，我刚开始很得意，因为坐在最后不容易被老师发现，所以上课可以偷做小动作。可就在我做够了小动作，准备开始认真听讲时，发现我根本看不清黑板上的字，只能用耳朵听。
看不清黑板的感觉真不好受，让我抄作业，我抄不到，让我根据黑板上的题目写答案，我只能蒙……有很长时间，我上课很容易走神，可以说我上课听不进去，和看不清黑板有很大关系。难道我真的近视了？
虽然，对“想戴眼镜”这件事我已经“尽力”了，但最终还是没戴上，可视力稍有模糊又太难受了，还是放弃我的“期待”吧，我可不想近视眼！幸好妈妈说我只是假性近视，还有的救。
眼保健操的重要性作文400字 篇22
小明是班上小有名气的小书虫，时时刻刻都想着看书。
每天早上，小明吃完饭，背起书包去上学，他乘上校车，一上车就拿起一本书目不转晴地看了起来。一位叔叔走来和蔼可亲地对小明说：“小朋友，在车上不能看书。”可小明左耳进，右耳出，刚把书放下，又拿起来看。
放学了，小明刚回到家，又捧起书津津有味地看了起来。吃饭了，香喷喷的饭菜已经端上了桌，小明像没看见似的，还在看。爸爸皱起眉头，“饭都冷了，怎么还不吃饭！”小明只好拿起筷子，边吃边看。
吃完饭，小明躺在床上，心里还想着书，就悄悄地看，看得如痴如醉，妈妈破口大骂，“在床上不能看书！知道了吗？”可小明不理妈妈，接着看。
日子一天天过去了，小明觉得一看书眼睛就难受，要凑近看才能看得清，黑板上的字都看不见，成绩越来越差。小明把这件事告诉了妈妈，妈妈吓坏了，赶紧带小明去医院检查，检查完了，医生说：“你近视了，要配眼镜。”
小明哭了，“我一定要改掉看书姿势不正确的坏毛病！”
眼睛是心灵的窗户，我们要保护视力！
眼保健操的重要性作文400字 篇23
说到视力，在我们班上，近视的同学可有不少。可以说占班上的百分之四十左右。
有很多的同学都是因为一些不良的习惯才导致视力下降并且近视的。比如说喜欢躺着看书，写作业时的姿势不正确 ，还有长时间的在电脑前等等。这些恶劣的不良习惯是我们小学生近视的主要原因。 我们班上的一些同学大部分都是因为这些不良的习惯导致近视的。
我们应该养成良好的习惯。如：看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 如果视力下降后，眼睛会经常干涩和疲劳，不但会影响学习还会给生活带来很多的不便。就像我们班里的同学，近视后家长不让佩戴眼镜，因为这样会使近视度越来越深。可是如果不佩戴眼镜呢，老师上课，却又看不清老师在黑板上写的字。使学习成绩也下降了。
所以，保护视力可是一件非常重要的事情哦!大家一定要爱护自己的眼睛，不要让自己的眼睛过度疲劳。最好每天都要做十分钟的眼保健操，一定要把那些不好的习惯改到，从今天起爱护自己的眼睛。因为，保护视力很重要!
眼保健操的重要性作文400字 篇24
首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要翻单词本。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。
另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。
还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。
控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。
看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。
为了预防近视，保护视力，要经常做眼保健操。不能三天打鱼，两天晒网，要养成习惯，持之以恒。
保护视力，是祖国建设的需要，是“四化”大业的需要，是保卫祖国的需要，愿同学们都有一双好眼睛。
眼保健操的重要性作文400字 篇25
人人都拥有一双明亮的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户。但是，很多人都戴着一副眼镜。我有一个保护视力的好秘诀，你们想知道吗？那就往下看吧！
一：在写作业、看书时，要在光线比较明亮的地方书写、看书。
二：写作业时，一定要和桌子保持一拳的距离；看书时，与书本保持一定的距离。
三：在看电视时，要坐在离电视机有三、四米远的地方观看。
四：写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。
五：使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。
六：不要经常用手揉眼睛，因为手有大量细菌，一定要养成勤洗手的好习惯。
七：要经常锻炼身体，比如打兵乓球、羽毛球等球类运动。
八：定期检查眼睛，发现眼睛有不舒服，应尽早治疗。
所以，我们一定要保护好眼睛，因为人无时无刻都在使用眼睛，任何时候都离不开眼睛，眼睛是人类最重要的，我们要时刻保护好眼睛哦！
眼保健操的重要性作文400字 篇26
小月是个非常热爱看书的孩子，每天都书不离手，简直像个书迷。每天放学，同学们都是嘻嘻哈哈、打打闹闹的玩耍，只有小月一个人是边走边看书的。小月很全神贯注的看书，同时也很危险，因为在马路边。
回到家的时候已经六点钟了，妈妈喊他赶紧吃饭，但小月吃饭的时候，他心里还老是想着《十万个为什么》那本书里的内容，小月还把《十万个为什么》拿到饭桌上看，他边看书边吃饭，吃得非常不专心，这样对肠胃很不好的。
到了晚上的时候，小月已经洗漱完毕，爬上床睡觉了。但他翻来覆去总是睡不着，心里挂念他的书没看完，想看书的心痒痒的，他连忙下床把《十万个为什么》拿到床上躺着看，看到眼睛很累睁不开了，才依依不舍把书拿开来睡觉。
几个月过去了，小月发现他看东西模模糊糊的，不像以前那样清晰。小月赶快去医院检测视力。医生告诉小月：他已经轻度近视了，由于用眼不当，不好好爱护眼睛。经常在灯光暗弱的地方看书造成的。并劝告他以后要爱护眼睛，保护视力很重要。小月非常后悔，但事情已经造成了，只好以后注意。小月现在已经知道要好好保护眼睛了，他现在看书的时候都专心致志，再也没同时干别的事情了。
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