7月10日星期五晴
今天，我刚吃完饭，正要出去玩。爸爸叫住我，待我把头转过来，爸爸指着我吃过饭的碗说：“你把这一粒饭留着做什么？”我想：一粒饭有什么了不起。爸爸又说：“你莫以为只一粒饭，它来得可不容易啊！”说完就要我把这一粒饭吃下。
在我吃这一粒饭的时候，就想起了一年级学过的一首诗，诗名《锄禾》：“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。www.t262.cOm
想到这儿，我又记起在一个署假里，我到舅舅家去玩，看见农民伯伯在田地里干活，汗水湿透了他们的衣服，汗水从头上流到脚下，又从脚下流进土里，连土也湿了一块，这粮食确实来得不容易呀，从今天起，我一定要爱惜粮食，坚决改掉剩饭的坏习惯。
第二天早晨，老师看了我的这则日记很高兴，当着全班同学念了这则日记，还表扬了我：“袁志军同学这则日记写得很好，既检查了思想，又巩固了知识，还提高了写作能力，真是一举多得。”我听了心里乐滋滋的。从此我写日记的.劲头更足了。真的，我认为自己的写作能力的确提高了，我妈妈也认为我进步了。我感觉到写日记不再是一种负担了，反而觉得是一种乐趣。
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