学会劳逸结合

2017-09-22 初二作文

学会劳逸结合1

风吹呀吹!吹走我童年,吹开了初中的大门,初中的学业加重了,难度像一片海深不可测,教科书在书包里拥挤,没有读完的时候,正负数、英语的文法、文言文……困难如海浪一波波的向我袭来,快要将我淹没,兴趣是一块浮木,抓住它,我才有生存的希望。

往事如跑马灯在眼前流转,停留在和朋友开心打球的空地上,在球场上展现实力,尽情的奔跑、跳投、篮框是唯一的目标,当球“刷!”一声,不偏不倚,正中篮框而得分时,队友的击掌中传来了喜悦,成就感在空中蔓延,这一刻我是骄傲的,是自信的,更是快乐的。我喜欢在场上驰骋,挥洒汗水,舒展四肢,不追求名次,只想纯粹的运动,打篮球是我的最爱。

写呀写!写完了一张张的考卷、算呀算!算完了一题题的数学,读呀读!读完了一面面的社会,背呀背!背完了 一个个的单字。父母告诉我,认真读书才会有前途,才能找到好的工作;老师告诉我,认真读书以后变成一个有用的人,为他人服务。于是我下课后,再到补习班, 把铅笔当锄头,在知识田里,不断的开垦,以时间当肥料,再浇灌认真之水,像个农夫一样一步一脚印的辛勤耕种,期待在学业上能交出亮丽的成绩单。

认真学习五天后,星期六、日,是放松和充电的时刻了,我从学生的角色转换成运动员,校服变成了球衣,轻薄又舒适;课本变成篮球,在手上转呀转;老师变成了爸爸,亲切又和蔼;教室变成了球场,任我奔驰。由静态的学习,变成动态的跑跳,由被动的催促,到主动的参与。兴趣是想要的,学业是需要的,读书时心无旁骛, 打球时全神贯注,喜悦由此而生。

假日我会拥抱篮球,平日又把时间留给课业,学业和兴趣如楚河汉界,互不干扰,又相互配合。尽心尽力于学业后,再投入于兴趣中,心安理得,无所顾忌;尽情于兴趣中,身心灵满足后,更心甘情愿用功读书。对我来说,二者是相符相成,缺一不可。

学会劳逸结合2

  20xx年中考复习如何做到劳逸结合提高学习效率呢?心理学研究表明:一个人的学习效果和学习时间,是有一个度的,这个度就是最佳时限,在最佳时限内,投入的时间越多效果越好,超过最佳时限,效果越来越差。其实很多考试都是一样的,比如双学位、同等学历等等,这就告诉我们在学习时,一定要注意科学用脑战胜疲劳,有以下几点建议供参考。

  变换学习内容复习方式多样化

  大脑活动规律是一定的心理活动发生在大脑皮层特点区域,根据这一规律,我们在安排中考复习内容时,要注意做到各学科并举,交叉进行,尽量避免长时间复习单一学科。从复习方式上,做到多样化。手脑并用,读写听说并行,自己单独思考与同学讨论相结合,这样,使大脑不同区域轮换休息,复习效率高。

  学习1-2个小时后休息几分钟

  在自己学习1-2个小时后,感到疲劳、效率不高时,就休息几分钟,散散步,或伸伸腰,向远处望一望,这都有助于克服疲劳。在紧张复习之余,可选择适合自己的锻炼项目,要注意考前不宜做剧烈运动,不宜太累,时间不宜太长。

  调整生物钟改变开夜车习惯

  充足而良好的睡眠可以使神经细胞消除疲劳和恢复良好的工作能力,不应过多地牺牲睡眠时间来换取复习时间,而且复习越累,越应保证睡眠时间;生活有规律,按时睡按时起;睡前用温水泡脚;枕头不宜过高,过高的枕头会使颈部肌肉紧张,使通往大脑的血液循环不畅;睡前不宜从事兴奋活动,不要喝咖啡、浓茶等,这些都有助于提升睡眠质量。

  许多考生习惯于开夜车,学到下半夜。高考是白天进行,作为备考学生来讲,一天中最兴奋活跃的时间应是上午9点到11点半,下午3点到5点,和高考时间保持同步,否则半夜兴奋而高考时白天却昏昏欲睡,这怎么能考好呢?应马上改变习惯,方法是逐渐递减,在距离高考还剩40天时,晚11点左右睡觉,到20天左右减至10点40分,到距高考5至6天时,晚10点睡,高考期间也如此。

  饮食上要重视早餐

  在紧张迎考过程中,这里特别要指出的是重视早餐,一些考生由于晚上学习太晚,早上起不来,不吃早餐就上学,这是非常不可取的。

学会劳逸结合3

  “万般皆下品,唯有读书高。”这是许多父母的观念,根深蒂固的认为孩子应该以“读书”作为竞争的筹码,却不知学生们为此而苦,无奈地扛着一本本厚重的讲义在自己的肩上,扛着的是书也是压力。

  对我来说,读书原是件快乐的事,能够解决我所有的疑惑,满足我的好奇心,但渐渐地,我发现同学们开始用分数作比较,认真程度和成绩被划上等号,我也为那一分、二分而掉入埋头苦读的深渊,整日苦着一张脸坐在书桌前,面对那一叠不停增加的讲义,无声的战斗着。

  直到某次段考,最让我引以为傲的科目,竟出现不理想的分数,狠狠的数字撞进我心,我脑中出现了无数个不明白?反反复覆地想了又想,突然一阵疲倦敢涌上,我顿时发现从前的快乐不见了,好奇心失踪了,更不懂得如何解除庞大的压力,原来我一直在“读死书”。

  在那段沉淀期,学校出现了桌球社,从来没尝试过的一项运动,引起我跃跃欲试的好奇心,于是,我报名参加了这个社团,从完全不会到学会,而每次只要进步一些, 就增添一些成就感。在挥拍的动作中,我彷若挥出了压力,在挥洒的汗水中,开始绽放由心而出的笑容,也与来自各班的团员培养了默契,我正一步步地爬出了深渊。在挥拍之中,我的心里有了一番的想法,其实,人不能只有为了竞争而苦读,应该要为“生活”而“读书”,若是能将在书中学习到的知识应用在生活中,除了是一种巧思,也是一种成就感,更增加了些许生活中难能可贵的经验。然而,在努力读书之余,也要培养些兴趣,做些自己喜欢的事,从中得到快乐,用以纾解身心的压力,也可以领悟出一些人生道理,例如在打篮球时,学习与团队分工合作,在读小说时,学习去体会每个故事的涵义,唯有让生活结合读书与兴趣,生活才能更显从容、自在及喜悦。

  “学习”不该只是拘泥再书本里的知识,而是要学以致用在生活上;若只会死读书,并不知道生活中应有的伦理道德,那也只是再浪费时间甚至赔上庞大的社会成本而已,偶尔做做自己喜爱的事,便能达成生命的平衡,人生说也理想也有欢笑,才是一条快乐的人生路。

学会劳逸结合4

  刚进初三的那会儿,面对骤升的学习节奏和学习压力,我感到特别不适应,有时甚至很迷惘。这种情形大概持续一个多月后,我才逐渐找到应对的办法,轻松而高效地度过了那段紧张而充实的初三时光。现在,我将这些方法和经验写出来,希望能给即将步入初三的学弟学妹们一点点启示。

  提高认识,做好准备

  初三的学习节奏和学习压力是不言而喻的,在进入初三之前,对此就要有充分的认识。初三的学习有别于初一、初二,如学习时间不再那么充裕,学习任务明显加重,学习方式和方法也会发生较大改变。因此,对这些要提前做好思想准备,到时才不至于措手不及,手忙脚乱。

  树立信心,坦然面对

  面对初三学习上的.压力,有的同学可能会认为自己的底子薄,基础差,担心时间不够用。其实,大可不必这样焦虑,要相信经验丰富的老师会给我们进行系统的复习和指导的,更要相信自己有能力面对一切挑战。平时也可多做些积极的自我心理暗示和自我鼓励,如在课桌上贴一些小纸条,写上“踏踏实实,戒骄戒躁”、“一步一个脚印往前走”等话,稳定情绪,坦然面对。

  科学安排,统筹规划

  初三时间紧,任务重,因此,更要注重效率,科学安排好自己的时间。课堂四十五分钟一定要把握好,做到当堂任务当堂清,不留尾巴到下堂。在学习中遇到疑难问题,要做好标记,课后主动寻求老师或同学的帮助,不要累积到一起。同时,要针对语文学科的特点,制定好相应的复习计划,每天解决一个小难点,每周突破一个大专题,相信你的语文成绩一定能得到提高。

  忙里偷闲,劳逸结合

  初三很忙,也很累,但我们也要学会忙里偷闲,注重劳逸结合,这样才能让我们的头脑时刻保持清醒,让我们的精神时刻处于饱满状态。每天坚持晨跑十分钟,课间做做眼保健操,既健体,又提神。每天有选择性地读一两篇精美的散文、微型小说等,既扩大了阅读面,又陶冶了性情。

  初三很关键,我们要学会自我调整,自我规划,希望学弟学妹们能顺利地进入角色,博得人生的第一精彩。

学会劳逸结合5

  不知道有多少人像我一样,周末的时候喜欢把作业堆在周五做,然后星期六星期天就可以去玩。我一直以为自己这个叫先苦后甜,是一个很不错的享受假期的方式。

  当然,与我这种方式极端一点的就是把作业堆到周日晚上,然后再慢慢的做,一直做到半夜,然后星期一,没有什么精神去上学。我一直认为两者之间,其实我是比较正确的一种做法。直到后来我才觉得,我发现这两种方式,都像是一种极端的做法。

  因为假期其实是比较短的,所以问题并不大,但是一到了暑假,就有很明显的差距。就好比我会在一周之内把所有的暑假作业都做完,而有的人会在暑假最后的几天,才想起暑假作业还没有做。其实我们的心理都是一样的,我们想把作业和娱乐分开来想,我们习惯性把作业抛之脑后,又或者先解决先处理,都是为了我们有足够的娱乐时间。

  而最好的做法,其实应该就是劳逸结合。

  像我这样一周就把所有的暑假作业写完的,其实到了暑假最后,然后临近开学的时候,我的手都僵硬到,不知道怎么写字了,拿起笔的时候,都觉得很陌生。而且作业量一下很大的原因,我的作业其实都是敷衍了事的,并不完美,并没有认真的去思考,这也是比较可怕的一件事情。

  当然,利用假期的最后几天,其实心里压力会更大,因为马上就要开学了然后就不得不促使自己马上动起笔来,心里的情绪会更多一些,作业的质量也不能得到一定的保证。

  然而,劳逸结合,为什么重要呢。在我认为,大概是因为我们把一些作业看做是一种煎熬的,很多时候我们是没有办法真正的去爱上,让自己比较痛苦的事情。有时候学习就是痛苦的,因为我们不懂不理解,而在这个过程中,我又不得不懂。所以我们产生一些极端的想法,也是很正常的一件事情。

  劳逸结合这个词不是说说而已,很多时候我们让自己每天都稍微“痛苦”一点,也不是一件坏事,养成习惯之后,你可能就会觉得,其实这件事情,没有那么可怕了。和作业不一样的是,人生真的是没有办法预支所有的痛苦,先去承受痛苦,然后后面的日子都是比较轻松快乐的,也没有办法,一直轻松快乐,然后留到最后一个时段,再让你一直痛苦。

  我们必须承认,我们每一天都会有各种情绪,我们每一天都要去面对这些东西,尽管这些,是让人难过的。从这点上,早明白这个道理,比晚一些生活逼迫我们学会这个道理,要轻松一些。

  有时候要正视那些负面的情绪,和我们因为某些事情带来的焦虑,我们要学会把那些东西看成一种生活常态去面对,就像今天很快乐,今天也会写作业,但不会因为写作业,而今天就变得不快乐。

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