与伤痛拥抱1
人生免不了伤痛，有时候，越是美丽的人生，越有更多的伤痛，世间万物，莫不如此。但是，恰好是伤痛使生命更完美，更精彩。
万物萧瑟的冬天是四季的伤痛，但四季正是有了冬天的积蓄和涤荡，才有了春的灿烂，夏的热闹，秋的丰硕。
乌云骤雨是天空的伤痛，但天空才因此一碧如洗；石奔火突是大地的伤痛，但大地因此才千姿百貌；伤痛造就了精彩。
“不思量，自难忘”是东坡的伤痛，东坡的伤痛是凄凉的思亲情结，可正是这凄凉的忧伤孕育了感人的诗篇。
“满纸荒唐言，一把辛酸泪”是曹雪芹的伤痛，可正是这辛酸铸成了辉煌不朽的篇章。伤痛是对生活和生命的深刻感知，有伤痛的人才懂得生命，才活得深刻。
“醉里挑灯看剑”是辛弃疾的伤痛；“死而恨不见中原”是陆游的伤痛。伤痛是凄美的文学情节，爱国情节。
这里蕴含的已不再是个人的哀愁缠绵，而是超过个人生命的高尚情操。一个民族需要这样的伤痛——“落后就要挨打。”忆过去，越王勾践战败的伤痛，奋发图强，最终吞并吴国；看今朝，中国的`富强是因为当年因落后而受侵略的伤痛；展未来，只有经历过伤痛的民族，才算得上是进取的民族。
“乡愁”是余光中的伤痛，可这又不仅仅是余光中的伤痛，一首《乡愁》在大陆的这头和那头牵起了长长的祖国情结，《乡愁》是中华民族经历的离别伤痛，正是经历了这样的伤痛，才为中华民族未来的团结一心共同进取，打下了坚实的基础。
最感人的不是喜剧，而是悲剧，它让你凝眸深思。伤痛是人生宝贵的财富，正是这些看似讨厌的伤痛，人生才会走向成功与辉煌，没有伤痛的人生，终究是肤浅的，所以，让我们张开双臂，与伤痛拥抱，用伤痛串起我们悠扬而又漫长的人生吧！
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与伤痛拥抱2
通过亲密关系来缓解自己深刻的孤独和恐惧感。他们努力用别人的能量填补自己的空虚。他人的认可、关注和喜爱抚平了他们的伤痛。在某种意义上，他们把自己的受伤小孩交给了伴侣。这是一个非常危险的游戏。迟早一方会对另一方形成感情依赖，之前的爱情和心心相印就会变成或微妙、或明显的权力游戏。一旦你为了爱和安全而依赖于他人，你就是在索取他或她的能量，这常常会导致斗争和冲突。你们最终会变得比原来更加孤独！——yjbys.com
你们经常把孤独与缺少朋友或伴侣联系起来，你们也总认为解决之道就是建立一段新的友谊或爱情。但是在这种观点中，你们认为孤独的原因、解决办法和造成的痛苦都超出了自己的能力之外。你要是以这样的心态开始一段关系，最终很可能是要求别人为你内在的伤痛负责，而把自己看成是受害者。需要他人填充你内在的空虚，等于从一开始就剥夺了自己的权力——
亲密关系领域可以使你非常了解自己所承载的原生之痛。看看你有多么需要另外一个人存在于你的生命中吧。其实这是内心释放的一个信号：你要转向内在，找到那个迷路的小孩。解决孤独的办法在于转向内心，在于温柔地拥抱内在小孩——它为你承受着情绪负担。当你为内在小孩负起责任，当你跟它联系上并像慈爱的父母那样引导它时，你们的关系就获得了自由。现在你能用自由而独立的方式跟其他人交往了。
这个内在小孩，你们的情绪部分，并不会立刻疗愈，它伤得很深，这使它在你生活中产生了负面情绪，比如，孤独、恐惧、被遗弃感，这些情绪都指向你最深的伤口。你们要审视自己内心的痛苦，把双手递给那受伤的小孩。
向你的旧伤“问好”，允许它待在那儿。“你可以是我生命的一部分，我不会让你失望。”这是你所渴望的慈悲，是令你完整的东西，让它安然吧。站在受伤的自己身旁，不要让内在小孩独自承受痛苦。在每天的生活中，任何时候只要抵制自己的痛苦，希望能立即除掉恐惧和愤怒，因而诅咒自己，你都在令内在小孩失望。抵制痛苦、评判相关的行为，就是在孤立内在小孩。你说，再不想悲伤、愤怒和恐惧了，只想快乐，为什么我不能克服它，我恨自己。可内在小孩正在哭着呼唤你，抵制和谴责不会使它疗愈。与内在小孩同在，倾听你内在小孩的悲伤和失落，好好的拥抱她，爱她，就像一位最慈悲的母亲爱惜她的婴儿那样：爱惜你自己受伤的心灵！
花点时间疗愈自己。当你感觉到抵制，就停止它并坐下来。别扭过头去，为了孩子丢开抵制吧。跟受伤的小孩在一起拥抱它！用足够的时间空间来疗愈自己。不要轻视自己的需要，也不要低估自己的痛苦。认真地对待它。这个疗愈的过程就是你今生选择呆在地球上的原因，你正经历的内在转变是你要实现的目标，是你被召唤的使命。
怜悯自己的痛苦，正视那内心深处的凄凉，告诉自己受伤的这部分：“我与你同在。不要有恐惧，因为我就站在你身旁，在你内心。我来自于你的内心。我是你的本源。”
你自己才是生活中头号重要的人，你需要不断地联系内在小孩。一旦你注意到自己情绪失控，觉得不适、紧张、焦虑或烦恼，立即直面它吧。你的内在心灵需要你自己的关怀！爱自己，很重要的一点就是要好好的爱自己受伤失落的内在小孩！
找点时间，找个地方来自我疗愈。做一切能帮助或是安慰你的事情。在灵性层面和人性层面上都要照顾自己。保持专注，慢慢来。这就是自我疗愈发生的过程。
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