刻意的努力会给你带来好运的优秀读书笔记

2021-04-18 读书笔记

  东晋著名书法家王羲之的书法入木三分 ,他的《兰亭集序》为历代书法家所敬仰,被誉作“天下第一书法家” , 人们也常用曹植《洛神赋》中的的句子:“翩若惊鸿,婉若游龙,荣曜秋菊,华茂春松。仿佛兮若轻云之蔽月,飘飖兮若流风之回雪。”来赞美王羲之的书法之美。 王羲之有这么高的成就和他的勤奋用心是少不了的, 王羲之经常临池书写,就池洗砚,时间长了,池水都变成墨色了,被人称 "墨池"。

  可见,王羲之的成就并非偶然,他成为天下第一书法家全是因为他勤奋且用心的不断练习的结果。《刻意练习》就是告诉我们,如何才能通过勤奋的可以联系取得成功的这样一本书。也可以简单又带着点吹牛的感觉说:“这是本告诉我们如何从平庸变为别人口中的天才的一本书。”

  《刻意练习》的作者是心理学家安德斯.艾利克森和科学家罗伯特.普尔。

  安德斯?艾利克森博士“刻意练习”法则研创者,佛罗里达州立大学心理学教授,康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现,以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶级研究者之一。艾利克森博士曾出版过这一主题的几部学术专著:《从平凡到卓越:前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。《刻意练习:如何从新手到大师》是他于2016年出版的畅销书,首次向大众读者普及“刻意练习”法则,这也是他首次出版的中文书。

  天才并非来自偶然,“天才”也是通过正确的练习之后有所成就的,这是《刻意练习》一书中强调的。本书主要讲了有目的的练习、什么是刻意练习、刻意练习的四个阶段这三部分。

  一、有目的练习

  书中讲到,各领域的杰出人物都有经过大量的练习。如果有段时间没有继续可以的去练习提高,他们的这些能力就会慢慢地退步。就像练字一样,当天天用心地练习,会发现真的有进步,一旦犯懒,好几天不练,再握笔去写会发现这字怎么又退步了。

  不断地去努力做一件事情的前提是刻意的用心,而不是天天重复一样动作,并希望从这些没意义的重复动作中获得进步,这是没有意义的一种“天真的练习”,与书中所说的刻意练习是有本质区别。

  有目的练习具有四个特点:

  1、具有明确的特定目标(有明确目标才能引导自己练习)

  2、有目的练习是专注的(需要集中注意力)

  3、有目的的练习包含反馈(这样才可以知道自己哪里不足,方便改进)

  4、有目的的练习需要走出舒适区(这是最重要的,需要付出汗水)

  如果没有这四个特点的努力练习,那就是在做无意义的付出,是无用功,浪费了自己宝贵的时间和精力。如果自己确实在进行着“天真的练习”,那么赶快改过来。

  就像上学的时候,为什么明明学什么都很认真,但这成绩就是止步不前的.原因。看起来非常认真,一考试就不行,其实还是没有用对学习方法,没有真的刻意地去学习。

  二、什么是刻意练习

  作者通过对许多接触的人们的了解研究,发现在各个领域的精英们都有着他们各自目的的练习,他们花的时间非常多,在他们的刻意练习中都有六个明显的特点:

  1、刻意练习的技能,是他人想出的怎样提高的技能,也是拥有一整套行之有效的训练方法技能

  2、发生在舒适区外,持续不断的尝试刚好超出他们当前能力范围的事物,简而言之就是突破

  3、刻意练习包含有明确定义的特定目标

  4、刻意练习是有意为之的

  5、可以联系包含反馈,以及从反馈中不断改进的努力

  6、对过去获得的默写特定方面技能有针对性提高

  这不是传统意义上所说的只要在某件事情上专注练习1万小时就会成为那方面的专家,这是错误的。换句话说就是在任何行业、领域上想要成功,这需要付出艰苦卓绝的努力,这个时间可能是1万小时也可能不是,但一定需要很长时间,值得注意的是必须要有可以联系的存在。

  通过刻意练习,哪怕没有天赋都依然可以成为天才。书中也明确说道,“天才”也是刻意练习下的“产物”,没有肯定存在的天才,大部分的天才都是经过刻意练习成就的。

  再来说说书圣王羲之,东晋有名的大书法家,到现在依旧有名。他的儿子王献之也是东晋有名书法家,与王羲之并称“二王”,王献之的书法成就就是刻意练习出来的。 王献之小时候苦练书法,总是拿给母亲看,母亲能一眼就看出他写的字有父亲王羲之加上去的笔画,知道和父亲有很大差距,于是装了十八缸水用来写字。之后经过坚持不懈的刻意练习,最终取得书法大成。

  这就是刻意练习带来的结果,所以不要埋头死心眼的努力,觉得时间长就会有回报,但很多时候付出不一定有回报,用对方法的勤奋努力才是正确的,也就是刻意练习。

  三、“天才”刻意练习的四个阶段

  20世纪60年代末,匈牙利心理学家拉斯洛.波尔加和妻子克拉拉通过对三个女儿的培养得出一个实验结论,用对方法养育一个孩子,这个孩子能够成为天才。他们的三个女儿都成为了杰出的天才国际象棋家。在对他们三个女儿教育中,以及女儿们变成杰出人物的成长过程中,都有明显的阶段性成长,这一点在其他各领域杰出人物身上也得到了相同印证。

  第一阶段:产生兴趣

  第二阶段:变得认真

  第三阶段:全力投入

  第四阶段:开拓创新

  记得我上小学时,我们的小学在镇上,学生并不能说非常多。和我同一届,一直有个传奇人物,当时对于年幼无知的我,以及在学校老师人人夸赞的情况下,我就是偏执的认为,这个和我同年级的风云人物,一个女孩子,是全校第一名,她就是天才。可能这样认为也是老师们过分夸赞的结果。

  只是她很爱看书,非常爱看书。初一时去过她家一次,那一次去算是明白她为什么总是全校第一了。她的父母都是老师,爸爸是语文老师,很注重培养她的课外阅读,而且她自己也非常喜欢阅读,一坐下来在那里非常认真,而我很明显不认真,我想这就是我学渣和她学霸(也可以说“天才”的本质区别)。

  很明显的她早就具备刻意练习的第一阶段了,她很小的时候父母就重在培养她的兴趣了。

  之后上学她又具备了第二、第三阶段,不难想象,她之后在学习上生活上是有所成功,有了顺遂的人生。

  想要在平凡的人生路上获得成功,成功逆袭,是所有人都可以实现的。只是在这条路上需要付出汗水,必须带着有目的刻意练习才能有所成就。刻意的有目的的努力不会白费,它会给我们带来好运!杰出不是一种天赋,是一种技巧,我们都能够拥有,只要我们坚持的通过这种技巧来练习,我们就是那个领域未来的代表!

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