同学们，你们知道锻炼身体有什么好处与快乐吗？这你就要问了，这锻炼身体又累又热的，能带来什么好处与快乐呢？这你就不用问了，下面我就来告诉你们锻炼能给我们带来的快乐与好处！
在我小时候，经常生病，感冒，咳嗽……这些病我都得过但是隔壁家的强强哥从没得过，这是为什么呢？是不是强强哥有什么秘诀呢？我带这个疑问，准备登门拜访，得到秘诀，从此不再得病。到了强强哥家，只见强强哥四肢发达，身体健康。于是，我便问强强不得病的秘诀，强强哥自豪地说：“身体健康没什么秘诀，主要是你要每天锻炼身体，才能有一个健康的身体！我恍然大悟，马上跑到楼下围绕咱们小区跑了两圈累是累了点，汗是多了点，不过我每天坚持锻炼就能获得一个好身体！我一天天的锻炼一定会换来无穷的健康和快乐，为了健康与快乐，出点汗，吃点苦又算得了什么呢？努力，努力，再努力，才能有个健康的身体！
就这样，过了一天又一天，出了一天又一天的汗，我那“不经风吹的身子”也越来越健壮了，也不生病了，每天都生活的`都很乐；早晨锻炼身体，中午写作业，下午与同学们快快乐乐地玩耍！
强强哥的一句话成了我的提醒，让我受益匪浅。现在你知道“我锻练，我快乐”的含义了吧！我们要加强锻炼，把我们的身体变得健壮起来，把我们心中的快乐释放出来！
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