在日常学习、工作和生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编帮大家整理的长跑的启示作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
长跑的启示作文1
暑假里，我去了澳大利亚。在这片异国风情和一个个在哪儿发生的事中，我得到了许多启示。
我在哈维湾时，小叔曾多次“央求”我每天都去小区里的公园跑步，原因很简单：让我锻炼身体，增强体质。不过，每当小叔对我这样说的时候，我就一口回绝：“NO！”原因大家八成都能想得出来：怕吃苦呗~但是，看着每次我小叔都在那个风景如画公园里尽情的跑步时，我渐渐的心动了。终于有一天，我向小叔说出了一句“惊天动地”的话：我也要跑！
小叔听说了后，自然非常高兴，恨不得马上拉我去跑。不过我猜对了，小叔确实这样去办了。他二话不说就拉着我换上鞋朝公园奔去。诶……至于吗？我又没说是现在，而且现在已经5点多了，都快吃晚饭了。不过，我只能跟他一起去公园，否则又得听他的“长篇大论”了……
刚到公园里，我的心里就打鼓了。因为小叔给我撂下了一句：“一共跑五圈。”啥？天哪！跑五圈？一圈就得有500多米啊，加起来就是2.5公里啊！想累死人啊！唉，没办法，无论如何都得服从啊！我只得极不情愿地跑了起来……
起初，我一直沿着公园里的`小路慢慢悠悠的跑，心里埋怨着。为么小叔偏偏这时候叫我跑啊？我肚子正饿得咕咕叫呢！真后悔当初跟小叔说了那一句不该说的话，要不然我就不会在这小公园里跑这可恶的2.5公里啦！
不知过了多长的时间，第一圈终于给熬下来了。在此前的一圈里，我基本是在埋怨中度过的。不过埋怨有什么用呢？埋怨来埋怨去还是要跑，所以我就懒得埋怨了。可是，就这样干巴巴的长跑有什么意思呢？突然就在这时候，我吓了一大跳：天啊，竟然有一群鸭子在我前面横穿“马路”！天啊，要是踩着它们就麻烦了。不过，看他们形态可掬的样子，还有这支队伍是一只母鸭带着一群小鸭过“马路”时，我忍不住笑了，刚才的那些烦心事全都抛到了脑后。等鸭子过完“马路”后，我又接着跑了。不过，这次我注意到了路边的那些景色。呀，左边有一大家子鸭子在吃草呢！哇，右边原来还有一个牧场！就是飞来一只小鸟，我也会凝视它一会。不知不觉的，一圈，两圈……2.5公里的路程跑完了。我欣喜地跑回了家，向小叔报告了这一喜讯。
在这次跑步结束后，我也得到了一个启示：“只有亲身做了，才知道这件事的好与不好。而且当你在做一件事时注意一下身边的‘景色’，就会更快的到达终点”而且最后，我又跟小叔说了一句话：“明天还要跑！”
长跑的启示作文2
我们校一年一度的运动会将于下个月开幕，这让我想起了我去年在运动会上跑800米时的情景。
那一天，我穿着红色的衣服，后背挂着“4430”的牌子，和几个照顾我的同学一起来到起的地方。我坐在地上练习调节呼吸，并且慢慢恢复着刚才消耗的 体力。老师喊了，“4402、4417、4430……这些选手准备好！”我的体力也恢复得差不多了，起身向起跑点走去。我站在离起跑线后50厘米的一条线 上，活动着身体，体育老师说：“各就各位——”我走向起跑线，左脚顶着起跑线，量出一步；右脚并在左脚旁，同样量出一步，然后右脚跪地，两只手按在起跑线 后。“预备——”老师喊。我的心怦怦直跳，撑起身体，把重心把在手上，等着枪响。“跑！砰——！”体育老师的枪响了，他也喊了，我也冲了出去。我们学校的 跑道是200米的，所以要跑4圈。跑第一圈、第二圈时我还很轻松，悠哉悠哉地跑着，可是第三圈时，我跑到国旗台后面时，大口大口地喘着气，感觉全身酸痛。 可是，却没有任何东西能阻挡的脚步，我只有一个念头，那就是：跑！我也想到了放弃，但是一看到旁边的同学们在呐喊：“钟纪凯，加油！”我就觉得：如果现在 放弃的话，就会对不起同学们了，平时我在班上可是一个“无名小卒”，一想到他们为我加油，为我呐喊，我便把这个想法抛到九霄云外去了。
旁边的同学一个接一个放慢了脚步，他们也许在想：“反正也拿不到名次了，放弃吧，下次还有机会的。”也或许在想别的，我不禁为这些同学感到惋惜，因 为，他们不懂得什么叫“坚持”。我想：不管有没有拿到名次，不能半途而废，不能对不起同学们！只剩下100米了，我的速度也慢了下来。不过，我可不是放 弃，我是在聚力冲刺最后50米。当我冲刺时，刚好赶上黄莘捷，我们并排跑着，冲过终点，我再也坚持不住，身上一软躺在地上。那几个照顾我的同学急忙跑过 来，左一个右一个的拉着我的手腕，把水给我喝，又拉着我坐在休息区。
那一次长跑比赛，我不会后悔，更不会忘记，我只想告诫你一句话：凡事只要真心、努力、坚持不懈地去做，你可能不是第一的，但也决不是最后的。”
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