暑假里，为了丰富枯燥的暑假生活，也为了好好锻炼身体，妈妈给我报了羽毛球训练班，暑假的一天作文300。我很高兴，在里面转了一转，竟看见了余阳， 以后还指望他能指教指教我呢!
一大早的，我们就开始体能训练，6点钟要到体育场集合。到了那，一听教练说围操场跑5圈!天哪，这可是2000米呀!对于我来说，简直比要命还难。但也没法子，只能跑呗!5圈跑完了，我已经汗流浃背了，跑了16分钟，但我觉得比1小时还长。还没等我喘口气，又是收腹跳50米，蛙跳50米，踢腿走50米，分别2次，太累了!但我想，为了锻炼身体，值了!我一定要坚持下去。终于可以休息了，大家都累得趴下了，我的双腿已经不听使唤了，如果叫我再来一次，我肯定不干!过了5分钟，“3分钟跳绳!”教练一言令下，这消息把我们吓坏了，我们只好拿起绳子不情愿地跳了1分钟，一些人竟想出来一个偷懒的办法，他们看见了不在，马上蹲下，抽了鞋带，再慢慢地系上，也太“聪明”了吧!
一个小时的早练结束了，我大汗淋漓，晚上还要去羽毛球馆，接受专业羽毛球训练。虽然每天很辛苦，但是我体会到了其中的快乐!
暑假的一天，弟弟妹妹们和我带着满怀的好心情，跟随着大舅和爷爷一起去小梅沙游泳。在路上，我想：小梅沙是怎样的?有没有美丽的贝壳捡呢?
我们的`心早就像一只只小鸟一样，已经飞岀了“鸟笼”了。了小梅沙的大门口。只见天空没有一丝云彩，只有无边无际的大海。远远望去，海天相接，仿佛是一张大网，勇往直前。近处，有的人在玩沙，有的人在晒日光浴，有的人在吃东西，还有的人在放风筝。
这时，我大舅叫到：“快起游泳啊!”我们姐弟妹几个套上救生圈，走到水位刚好到我半身的地方，抱着双腿，让海浪载。突然，一个海浪像一个淘气的小孩子一样，从我的救生圈下钻了上来，害我被大海请喝了几口“茶”。不过 ，也玩的蛮开心的。玩了一会儿，我就上岸了。上岸来捡贝壳。我在沙子的表面上找来找去都没有找到。我想一定是在沙子的下面。我挖了三四十厘米，还是没挖到。我失望了，又从新下水去游泳了。
时间过得真快，眼看快晚上了。我们开心的回家了。虽然我没捡到贝壳，但依然开心的回家了。
我喜欢大海，喜欢小梅沙，今天真开心。
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