一个暑假的时间，我去阳光俱乐部学武术，因为学武术可以强身健体。
到了阳光俱乐部，我脱掉了鞋子，走了进去，老师先让我们蹲马步，老师说：“让我们坚持50秒。”
我们大吃一惊，“啊，50秒！”
我吓得手抖了起来，可是没办法，只好蹲了，我蹲好马步，还没有5面我就倒了下来，老师飞快地跑了过来说：“你没事吧！”
听了老师的这句话我又坚强起来，感到很有信心。我又专心致志地练了起来。接来老师又让我打虎跳，我试着打了起来，没想到我摔了一跤，这次，可把我摔痛了。后来老师一点一点地教我，先把两只脚翘起来，后来再用力一点就能翻了过去。第二次我又练了起来，经过第三次第四次的练习我终于学会了打虎跳。
后来我问老师怎么蹲马步，老师说：“蹲马步要每天练习，只要你每天练顿马步，一定会进步的'。”
到了家，我把今天学会的武术给妈妈表演，妈妈笑了起来，看到妈妈笑得这么开心，我也情不自禁地笑了。
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