最近半年上班，衣服越穿越休闲，三餐越吃越随便，每天素颜，不太运动。然后情绪慢慢慢慢就跌到了谷底。
这几年大家一直在强调生活的仪式感，说起来每个人都点头称好，但回过头又一头扎进忙碌的生活，或者三分钟热情，一时兴起整点小仪式后，又外甥打灯笼—照旧。
今天周末，早上起的很晚。昨晚和陈老师聊到很晚，一直在聊究竟是哪里出了问题，情绪那么低落，脾气也暴躁。最后两人一致认为是生活态度出了问题，有一个空泛远大的目标，但能力又不足。前几天看《圆桌派》第三季，许子东老师说了一个计算成就感的公式，理想是分母，能力是分子，分母越大，分子越小，你的成就感就越低。年轻人因为理想远大，能力不足，所以常常成就感低，失落迷茫。
解决的办法，是调整理想，也增强能力。调整理想，我觉得最简单的就是细化自己的`目标，把原来远大空泛的理想细化成一个个可以实现的具体目标。具体目标实行起来往往枯燥乏味，一板一眼，生活中的仪式感是一个很好的调节剂，或者说是润滑剂。比如，工作后想出国留学，加班工作已经很辛苦，仅有的一点时间还要对付该死的语言学习，这时候在家做一顿简单精致的饭菜，或打扮一番出去吃一餐料理，就能让人从紧张的学习和工作中释放出来，享受一下精致生活的乐趣。又或者平时上班，穿着尽量精致一些，这样你不会被日复一日重复的生活淹没窒息，也时刻有心情提醒自己，我能成为更好的人，我值得更好的生活。
所以今天早上起床，我和陈老师做了一份健康精致的早餐，煮了咖啡，听着音乐慢悠悠地享受，然后化淡妆，穿舒服漂亮的衣服出门办事。
其实没有特别大的改变，但就是一碗沙拉，一件衣服，一抹口红，整个人精神了很多。
希望自己能坚持，认真一点对待生活，多一些小仪式，一点点改变现状，成为自己想成为的样子。而不是在浑浑噩噩中变成自己讨厌的样子。
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