心理压力的作文

2021-07-18 心理

  无论是在学校还是在社会中,大家或多或少都会接触过作文吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?以下是小编整理的关于心理压力的作文(精选5篇),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

  心理压力的作文 篇1

  是的,我就是一名学生。所以我的压力来自于这几方面的。每到期中考、期末考,老师们就疯狂的占课,紧接着就用“题海战术”来对付我们,让我们“淹没”在“题海”里。所以这一系列的原因,就给我们造成了很大的压力。

  俗话说“化压力为动力”。我们班就是这么干。还记得初一的时候。那时快期末考了,所以语、数、英三科老师们像吃了兴剂一样地占课,永远讲不完。语文老师前脚刚走,英语老师后脚就进门了。一点休息的时间都不给。但是,压力就是动力,老师给我们造成这么大的压力,那我们的动力肯定是很大的。所以我们四班在奋斗,在“题海”里游泳,争取早日到达“岸上”。我们就这样“拼搏奋斗”终于让我们拿到了年级第一。老师们也眉开眼笑了,同学们也到达“岸上”。是的,老师给我们压力,同学们就“化压力为动力”,才会有这样的成果。

  没错,就是压力!你想想以前的中国多么落后,现在这么富强,这完全来自压力,世界各国带来的压力。如果不化压力为动力,中国那会像现在这样强大。哪会有今天的60周年开国大典。

  心理压力的作文 篇2

  压力,有一种压力可以让人害怕退缩,有一种压力可以让人使这种力化为前进的动力。

  记得一次,我因为贪玩,而耽误了作业,我之前就觉得作业有什么大不了的,反正我不想写,我就不写作业,老师能拿我怎么地!可后来我发现,在我玩的时候,总是觉得我心里好像有一个闹钟,如果我不写作业,它就叫个不停,星期日晚上,我从外面回到家里,刚刚记起还有作业没有写,我的心里很难受,当时,我觉得我肯定是做不完了,因为已经8点了,我觉得我当时的压力就如十座山压在我的身上,但我灵机一动,我反过来想了想:我今天就算通宵,也要把作业作完,我一定要把我这种痛苦的压力,改变成前进的动力。我立刻翻开书本,拿起笔来就做,结果我写到凌晨0点终于写完了。

  还有一次,我可以清晰的记得那一天发生的事情。那一天,我去上街舞课,我记得街舞老师给我布置的作业我还不会,我感觉浑身都充满了压力,我立刻练了起来,一遍、两遍、三遍……我觉得我没脸见到老师,结果我就犹豫的选择了退缩,我的心里十分的不稳定,所以那一节街舞课我没有去上。

  压力,有一种压力可以让人害怕退缩,有一种压力可以让人使这种力化为前进的动力,有了前进的动力,你就去努力,努力付出了,你才能得到你想要的东西。

  心理压力的作文 篇3

  人们一直生活在两种压力中,一是作用于躯体的物理压力,如大气压、地心吸引力、心脏压力等,这些压力维持生命形式。二是内在的精神压力,如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的

  压力等,这些压力保持人的警觉(清醒状态)和合适的行为模式。

  做好压力管理首要原则是要对压力有所觉察。机体对压力往往有一种天生的吸收—缓冲机制,一般的生活压力会被身体转化成活力与激情。如果一个人生活在流动的、不停变化的压力丛中,他的机体不仅可以是健康的,也是有饱满能量的。

  压力过小的生活让人消沉、昏昏欲睡、机体懈怠、思维变慢。但有两种压力可能使机体调节失常,一是突如其来的过大压力,二是持续不变低量的压力。

  觉察压力有三个层次:稍微过多的压力引发纷乱的情绪。较大的压力带来躯体各种不适反应。过大的压力出现意识缩窄,对环境反应迟钝,心身处在崩溃的边缘。

  压力管理的第二个原则是平衡。躯体与精神两种压力有点像翘翘板,躯体压力大,精神压力也会慢慢增大,反之亦然。通过放松来释放躯体压力,精神的压力也在释放。

  当我们集中心智工作太久,或者长期处在竞争的状态里,可通过机体的放松来释放内在的压力。而当我们懈怠太久,无所事事的时候,通过机体的运动来保持精神的活力。

  压力管理的第三个原则是处理压力的技术。管理好各类压力有很多可操作的好方法,如写压力日记、生物反馈、肌肉放松训练、冥想与想象、倒数放松、自我催眠、一分钟放松技巧等,并按照各种生活场景给予恰当的提示与指导,可以作为人们压力管理的手册。

  压力管理的第四个原则是保持积极心态。良好的心态可增加人们应对压力的能力,不良的心态本身就像一团乱麻,干扰人的内心。

  当然,更主要的是要对压力有正确的观念。压力并不可怕,可怕的是我们对压力有不恰当的观念与反应。越怕压力就越会生活在压力的恐惧中,喜欢压力的人在任何压力面前都会游刃有余。

  如果学会管理压力,就可把压力变成实实在在的`动力:行为有效、感情丰富、精力充沛……

  心理压力的作文 篇4

  物竞天择,适者生存”社会的竞争是激烈的、残酷的。我们都有自己的梦想,且我们都为这梦想而奋斗着,因此,我们有了自己的竞争对手。与此同时,我们也与压力相遇并从此形影不离了。

  压力是一支强心剂,促使我们驾着生命的车轮,不断地快节奏地向上滚动,伴着我们在人生之书上写下辉煌的篇章。在人生大舞台上尽情展现自己的风采。试想,一个懒散没有压力的人是如何的堕落与沉寂。他只会为别人的成功而喝彩。而自己却事无成,安于现状,任岁月蹉跎,在风尘中死去。

  压力又是一个恶魔。它使得多少人跌入失败的深渊,进入伤心的沼泽地。下因为这压力,使得他们从此没了昔的欢声笑语,没有往日自信的面庞,没有勇气去面对生活中一切的一切。此时,压力似乎是罪大恶极的。

  或许,每个人都不想饱尝压力下悲怆的惨痛吧?那么,御下你的包袱,活得潇洒自如些。有这样则故事:

  两个人一同经过宝藏地带。那里有琳琅满目的珠宝、紫宝石、玛瑙,无奇不有,层出不穷。其中一个人很是贪婪,不住地往自己口袋里塞宝贝。而另一个人却只挑选了一颗最漂亮的蓝宝石。两人走了一段时间后,就拉开了距离。背着沉重宝贝的那个人累得气喘吁吁,上气不接下气,为了赶路,只好不停地忍痛割爱,丢弃自己的宝贝。

  当到达目的地时,他已累得不省人事了。而他手中却连一颗宝石也没有了。只拿了一颗宝石的那个人却安然无恙。有人问他:“你为什么能这么轻松地到达目的地?”“因为我始终只有一颗宝石。”

  我们且不论其贪婪与否。只拿了一颗宝石的人,正是因为没有给自己背上沉重的包袱,所以以很轻松地成功了。

  生活中不能没有压力,但不能过量。生活因压力而精彩,人类因压力而有不懈的动力。但生活也因压力而沉重。放平你心中的砝码,调节好压力吧!

  心理压力的作文 篇5

  学习。交际。生活是我们常见的几种压力来源,压力有大有小,它是一把双刃剑,是助你爬上高峰必不可缺的重要因素。

  可是压力太大就会崩溃,你有会不会放弃一些自己施加的压力呢?如果你是一块生铁,那么压力就是一柄锻造锤,它会为你打磨去自身的杂质,在过程中你也许会疼痛会无望,但这是你成为宝剑的必经之路;如果你是一个气球,那压力就是进入体内的空气,它会为你提供力量,在过程你也许会无助会担忧,但这是你成长的前进之阶。所以面对压力不要厌恶它,你可以尝试着去拥抱它。你或许会有过重的压力,你可以放声大哭但哭过以后一定要更加坚强;你可以在白纸上乱涂乱画,但画完以后一定要更加乐观这就是面对压力的方法。请在白纸上画下这些图形吧——一个大圆。几条直线。一个中圆。一个大钩,在画的过程中你有没有在猜测要画什么?

  如果有那么说明你的压力过重了,以为你无形之间又给自己下达了一个指令,这就是压力过重的表现。在这时候你可以坐下来静静想想,去整理一下自己的思绪——想想有什么压力,有哪些压力是自己施加的可以去掉,减轻你的行李让我们轻装上阵!我不能改变天气,但我可以改变心情;我不能改变空气,但我可以整理思绪;我不可以拥有魔法,但我可以去努力争取。在面对压力时我会设定一个目标,完成后去放松,在面对压力时我会努力做一个深呼吸,减少压力的产生。

  你是否会和我有一样的问题:当有很多人听你总结时就会极为的紧张。那么就让我们在心底大喊我把一切都准备好了为什么要怕?我可以的。当我们面对压力时,让我们对他露出一个真诚的微笑,让我们把它拥入入怀中和它做朋友吧!

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