克服演讲紧张学习演讲技巧的作文700字

2021-06-17 学习

  在学习、工作、生活中,大家都写过作文,肯定对各类作文都很熟悉吧,作文是由文字组成,经过人的思想考虑,通过语言组织来表达一个主题意义的文体。相信许多人会觉得作文很难写吧,下面是小编帮大家整理的克服演讲紧张学习演讲技巧的作文700字,希望能够帮助到大家。

  春天,缕缕阳光冲破了万丈厚的乌云,给予万物生机勃勃的希望;夏天,斑斑阳光穿透了茂盛的枝叶,给予绿树成荫的热衷;秋天,丝丝阳光射熟了枝头的果实,给予一分耕耘一分收获的嘉奖;冬天,捧捧阳光融化了坚固的.冰寻,给予勇于探索的信心。一年四季,精彩不断!精彩的世界,需要我们不断地努力去探索,去学习。生活中我们要不停面对别人,因此,我们要学会演讲技巧,克服演讲紧张!

  首先,手捏一个小东西或推墙,释放压力。很多时候紧张无法平静下来,是因为没有地方去释放自己的这种紧张压力,所以如果上台实在要紧张,也可以尝试在手中捏一个小物品,当自己很紧张时,就用力捏它,把自己的压力全都释放掉。推墙也是同样的道理,属于一种压力的释放。其次,练习练习再练习、准备准备再准备(车上、路上),之前有位学员跟我讲,老师我真的上台太紧张了,你教教我怎么办。我就问他“每次上台讲话前你有没有准备过呢?”他说“没有,太忙了,根本没有时间准备。”我说:“那不紧张才怪了,没有准备就上台,谁都会很紧张,所以你要做的是准备充分后再上台。”最后,建立自信心锚。在我们生活的周围,有许多东西当我们一看见,便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西,不管它是好是坏,我们称之为心锚。心锚有的深奥,有的浅显,它可能是一句话、几个字、一个动作或一个东西,让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝,在一眨眼间改变我们内心里的感觉。这也就是为何一看见国旗,我们便迅速感受到强烈的国家民族情感,因为它上面的颜色及图案跟这种情感紧密地联系在一起。我们可以为自己克服紧张建立心锚,想像自己非常的自信,让自己感觉充满了力量,然后默默对自己说“我就是最棒的!”,然后再不断地重复这个过程,起到自己只要默默对自己说一声“我就是最棒的!”自己马上立刻就会充满自信,充满力量。登上舞台,深情并茂朗诵出你的演讲!不要紧张!

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