篇一：第5周国旗下演讲
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好！今天，我们演讲的话题是《秋季疾病预防小常识》。
金秋季节，秋高气爽，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。另外，北方雨水稀少，天气干燥，易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，此即医学上所说的“秋燥症”。为增强身体的免疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，提醒大家在日常生活饮食上应采取相应措施，预防各种疾病的发生。秋天需预防的常见病和多发病有：
胃肠道疾病
秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期，更要注意饮食卫生。
预防措施:
1.搞好环境卫生，继续做好灭蚊灭蝇工作；
2.积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环；
3.尽量减少在外就餐，特别要杜绝在卫生条件差的摊贩处就餐；
4.养成良好的饮食习惯：注意日常饮食，不暴饮暴食、乱吃零食；
5.养成良好的个人卫生习惯，采用科学的方式勤洗手，特别要加强饭前便后洗手习惯的培养；
6.防止腹部受凉，根据气候的变化适时增减衣服；夜间要盖好被褥。
呼吸道感染
秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。要遵循 “春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物，多增加户外活动，积极锻炼，增强体质，保持学习生活环境的良好通风，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素，经常使用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺食物，如梨、萝卜等。
预防措施：
1.注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力；
2.注意保暖，但最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境；如果在外活动的满头大汗，回来时要用毛巾擦拭汗水，不要脱掉衣服吹风。
3.有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，已知过敏原因者，更应杜绝接触；
4.加强室内通风，特别是办公室和会场等人群集中的地方。 我们与大家分享的小常识到此结束，谢谢！
篇二：第5周国旗下讲话稿
上周的几点小结：
1、上星期开始开展的早读提前10分钟，绝大部分同学都能提前到达，认真早读，我们的老师也基本上能按时到位。还有三（3）、三（4）班，晚修提前30分钟，体育训练早上加班，下午加点，以及初二级利用第八节复习生物和地理两科，等等，都在按部就班地有序开展。这是一个良好的开始，是实现成功的开端。
2、学雷锋校园卫生死角大清洁活动，在上周进行得如火如荼，很多班级的同学都十分积极，他们利用课余时间为我们把校园卫生清洁搞好，让大家有一个更加舒适的学习环境。
3、午睡情况很不错，三月份开始到目前为止，百分之九十五的班级都是正分的，而且大部分的班级都在10分以上。这有赖于我们午睡检查员的积极负责的检查，我们班级管理员的认真严格的管理，还有我们不少班主任的亲力亲为，当然少不了我们全体同学的积极配合。在此我真诚的对大家说声“谢谢你们”，感谢你们对学校工作的支持，感谢你们缔造了一个宁静舒适的休息环境。再次感谢你们！
本周需要关注的几个事件：
1、学雷锋故事演讲比赛改期（推迟一个星期），两个原因，一时间安排有冲突，二让大家能准备得更充分。
2、这个星期我们将进行三月份的月考，从星期二到星期五，希望同学们做好复习，认真考试，遵守考试纪律，考出自己的水平，考出自己的实力！
3、上星期有老师跟我说，现在地面上的垃圾少了。的确，现在我们的同学卫生习惯在慢慢改变，乱丢垃圾的行为少了，这是一个人行为文明的一种表现。我们不要为了丢垃圾把自己的人格都给丢掉，我们要捡起地上的垃圾，捡起自己的自信！
4、很多女生都想有一把长头发，这个我们是不反对的，但是如果头发散落下来，尤其是写作业或看书的时候，把自己的视线都给挡住了，有时候散落下来、披头散发的样子也是挺吓人的。所以我们要求留了长头发的女生要自觉地把长头发扎起来，要扎好。我们德育处将逐步加强对女生长头发管理，加强检查力度。
我们的要求，头发长到肩膀的水平线就要扎起来。检查方法和细则，一、不定时检查，德育领导组老师检查和学生会检查相结合；二、今天开始检查，下午开始实行扣分；三、检查到女同学没把长头发扎好但能马上整改者，每人次扣该班文明班分1分，没把长头发扎好而且又不马上整改者，每人次扣该班文明班分2分，屡教不改者给予纪律处分；四、每天公布一次被扣分名单。希望同学们能相互提醒，遵守好学校纪律，做个仪容端庄的好学生！
我要说的就这么多，谢谢。
同学们！为了大家能考上理想的学校，老师们和同学们在一起努力、在一起拼搏、在一起奋斗。
吃得苦中苦，方为人上人！相信大家也听过这句话。
同学们今天所经历的，老师们早就经历过，明白今天不付出，明天更辛苦的道理。所以老师们都在为我们付出，付出时间、付出辛劳、付出白发、付出能为大家做的一切！
看，早上最早来班上的老师是有谁，有我们班主任老师；早上七点十分过后你进校园的时候看到的有谁，有我们的值日老师；中午午休时间你看到来维持秩序的有谁，有我们的班主任、年级组长；晚修了又是谁陪伴着我们，是我们的老师。他们可能还没吃早餐，他们可能吃完午饭还没来得及喝一点水，他们的晚饭可能还没解决好。他们都为了谁？为了什么？
（同学们，你还在犹豫什么？我提议，把掌声送给我们的老师，以表达我们的感谢之情，）
同学们，不要再犹豫，现在不拼搏，还等何时？时间不等人！我们都要为自己的升学给力中考！
篇三：第五周国旗下讲话
我国是一个历史悠久、文化底蕴丰厚的文明古国，也是一个举世闻名的礼仪之邦。中华民族在发展历程中，形成了代代相继的传统美德。“孔融四岁让梨”的故事更是家喻户晓。现在，我们二十一世纪的.少年儿童要认真做好准备，好好学习，好好做事，将来才能把祖国优秀文化发扬光大。
那么同学们怎样开始行动呢？首先，让我们一起来争做文明礼貌的小学生，从自己做起，从我们从身边的点滴小事做起，养成好习惯，改掉坏习惯。
文明的学生，一定是爱学习的人。他总是对知识充满渴望，在课内课都是一个主动的学习者。 他总是课前做好预习，上课认真听讲，课后独立完成作业。
文明的学生，一定是讲礼貌的人。见到老师、来宾主动立正问候，说：“老师好”“老师早”“老师再见他懂得要想别人尊重自己，自己首先要尊重别人，因为尊重他人与尊重自己同样重要。
文明的学生，一定是有着良好卫生习惯的人。他总是讲究个人卫生，是个服装整洁；勤洗头，勤洗澡，勤剪指甲的学生。他不会随便买零食吃，因为他懂得随便买零食既浪费钱又不利于健康，他更不会乱丢垃圾，而且会动手捡拾垃圾等。
文明的学生，一定是爱护公私财物的人。他爱学校的一草一木，他不在黑板、墙壁、课桌、布告栏等处乱涂乱画，不损坏公物，更不会踢门、浪费水电??而且会劝阻、制止破坏行为，及时报告。
文明的学生，一定是遵守纪律的人。他会佩戴好红领巾、在参加升国旗仪式时，列队整齐，立正肃立，行队礼，不讲话；他会将自己的学习用品摆放齐整，会自觉排队就餐，不在餐厅内大声喧哗影响别人，会遵守学校的规章制度。 文明的学生，一定是一个有爱心和责任感的人。他会尊敬师长和友爱同学，关爱身边的人和事，不会与同学吵架、搞不团结，他会懂得感恩，感恩父母长辈的养育，感恩老师的教导??
一声谢谢，等于一次情感的交流；一声对不起，能化解剑拔弩张的冲突；一个不要紧，等于给人吹去一阵温暖的春风；以礼待人，把笑脸常挂，你会发现天很蓝，花很红，其他的人也很友善，世界是多么的美好！手下留情花似锦，脚下留情草如茵！虽然弯下腰捡起的是碎纸，擦去的是污渍，但这一切却纯洁了自己的精神，净化了自己的灵魂，改变了自己的陋习。文明礼仪是一种品质，文明礼仪是一种习惯，文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。让我们从现在做起，从点滴做起，用礼仪之风把校园装点得更加美丽！
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