魔鬼训练
最近，赵天一的.爸爸从东北来杭州应聘，就住在我们大院内。他热爱体育，搞过培训，待人和蔼，经常和我们一块玩。
学校放暑假后，为了帮大院内的小朋友锻炼身体，他发起组织了“魔鬼”训练营，按照自愿原则参加。训练的目的是强健体魄、增进友谊、提高自觉、严格纪律。大院里的男孩，对“魔鬼”训练很感兴趣，大家都高高兴兴地报名参加。
“魔鬼”训练项目很多，分准备运动、跑动训练、协调性训练、球类训练四大类20多个项目，如“双肩搭桥”、“腾空抓猴子”、“木棍前后跳”、“立位体前屈”、“旋风腿”等等，每天早晨和傍晚各进行一次训练。训练时不得迟到早退、不得偷懒、不得做小动作，要求严肃认真、人人自觉、互相监督、互相帮助。
训练第一天，赵教练早早到了训练场，大家也按时到达，连最小的小智智也边提裤子边跑了来，教练给他鼓掌，大家也给他鼓掌。
训练中，大家非常投入，认真完成每一个动作，大家都汗流浃背， 虽然累点，但都很高兴。训练中的轶事很多，王浩天人高马大，他今年13岁，身高165cm，体重80公斤，跑起步来，屁股东摆西扭，就是跑不快，大家说他是“猪八戒下凡”；还有小智智，才8岁，不肯练长跑，大家就说他不是“男子汉”，让他回家叫妈妈抱抱，把他逗急了，就使劲的跑。不过他年纪还小，大家提议他跑步距离短一点。
“魔鬼”训练才一个星期，可是效果明显：我的饭量大了、睡眠好了、体重减了、学习精力也充沛了。我觉得“魔鬼”训练很好。我一定要好好坚持下去。
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