好书的读后感
《不抱怨的世界》是我在春节前淘来的,当时买了好几本书,也没特别在意它,一直在断断续续地看,直到最近才有时间全部读完。可是,越看越发现这本书同以往的书不同,书中的理念非常实用,潜移默化中影响着我和我周围的人。
一次下班后和同事聊天,我说起这个不抱怨运动,以及“抱怨什么吸引什么”、“不抱怨、要改变”的理念,得到她们的认同。几个人决心改变自己说话的方式和思维方式。以后的工作中经常听到的再不是“累死了”、“烦死了”,取而代之的是主动的自我批评和相互鼓励互帮互学,团队向心力增强,工作氛围较以前更为融洽,团队的目标成为我们经常讨论的话题,团队的成绩也更加优秀,更令人开心的是看到同事脸上洋溢的笑容。一些深深困扰我的问题也迎刃而解。
从心里感激这本书,感激这些理念,愿意写出来和大家共享。
一、该书简介及书评。
本书作者威尔.鲍温,美国最受尊崇的心灵导师之一。他发起的不抱怨运动,改变了无数人的命运。该书畅销80个国家,一只手环21天改变600万人的命运。
该书书评的阵容非常强大,冯仑、唐骏、马云、比尔.盖茨,以及中外的各大报社都对该书有极高的赞誉:
马云:永不抱怨的人生态度才是第一位的。
黑幼龙:戴尔.卡内基30条沟通人际关系原则中,第一条就是:不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中,常常在他人身上找缺点,包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人,没有抱怨的世界一定最令人向往。
张德芬:抱怨是最消耗能量的无益运动。有时候,我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨,我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动,来得恰是时候,他正是我们现代人最需要的。我们可以这样看:天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。
众多书评中,最喜欢张德芬的,她的书《遇见未知的自己》前一阵也刚好读过,里面有一句话说得非常好:“亲爱的,外面没有别人,只有自己.”:当我们抱怨的时候,一个指头指向别人,其余的指头都指向自己,怎样对待别人,别人就会怎样对待你。
二、紫手环的力量。
书中附赠了一个紫手环,手环的使用方法如下:
1.开始将手环戴在一只手腕上。
2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上,重新开始。
3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事,你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们抱怨。
4.坚持下去。可能要花好几个月,你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。
移动一个紫手环能够“减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……”这个听起来确实不可思议,但无数成功的案例证明,它确实可以。
紫手环的强大在于:它可以提醒我们的言行,察觉我们的行为,在意识里刻下痕迹,最终成为我们思想的过滤器。
可以将紫手环置换成自己喜欢的手链或者戒指,或是口袋里的一枚硬币。形式可以不拘,能起到标识作用即可。
往下看,将会告诉你:“我们为何会抱怨,抱怨能带来什么,抱怨是如何破坏我们的生活,而我们又要怎样让周遭的人停止抱怨。”,“你将学会一步步驱除生活中这种恶毒的表达形式。如果坚持下去,你就会发现,不只是你自己不再抱怨,连身边的人也会跟着停止这样做。”
三、我怨故我在。
(以下编顺序号的为引用书中原话)
1、如果你大声喊“痛”,伤害就会出现;如果抱怨,就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的吸引力法则。
2、我们的.抱怨多半是一大堆“听觉污染”,有害于幸福美满。
3、将抱怨从生活中驱除,你的内在焦点也会转移,变得更快乐。
4、用消弭抱怨来控制语言,就能主动创造生活,引来渴望的结果。
读到这里,不由得佩服我们老祖宗的智慧,小时候挑食,老人会吓唬我们说:“嫌饭吃,没饭吃。”是否也算是“吸引力法则”的民间版本?
四、抱怨与健康。
1、我们之所以会抱怨,是因为我们察觉到抱怨会带来好处。我们抱怨,常是为了获取同情心和注意力,以及避免去做我们不敢做的事。
2、有三分之二的疾病是源于自己的心理状态。心里和身体是互为关联的,心理想什么,身体就会表现出来。
3、当你抱怨健康问题时,就是丢出负面的说词,让你的身体听见而烙下印记,而你的想法也会将这股能量导入体内,引发更多的健康挑战。
4、即使面对像致命的疾病这般艰难的处境,我们还是可以从中找到快乐。活出感恩的生命,把焦点放在一切美好的事物上,就能发挥这种确保健康的力量。
想到那个故去的阿桑,她的歌很伤感,最有代表性的就是那首《寂寞在唱歌》,经常地唱这些伤感的歌,心情能好到哪里去,她的生命只有35岁。
不仅歌者,听悲伤的歌曲的人也危险,那首《黑色星期天》听死了多少人,导致这首歌很快被封-杀。
负性能量积聚多了,多半是要出事的吧?所以,那些悲伤的歌,能不听就不听了吧?实在要听,也要等到自己的神经够强大了吧?
那些自杀频率高发的艺人,他们所拍的电影大都是伤痕累累的悲剧,众所周知:要入戏就得一遍遍体会戏中主人公的心情,他(她)哭艺人就要真的哭,戏演完了艺人可能还沉浸在戏的悲惨氛围中。这一遍一遍地重复悲剧,会吸引什么?所以,很多艺人的自杀,我认为在很大成分上是悲剧情结过重,导致“人生如戏”了。
健康对我们是多么多重要。有一道选择题:等我们老了,是希望能够照顾别人?还是为别人所照顾?让我选,我就选前者:为了将来能有力气抱起我那可爱的孙子,我要现在开始选择,有所为,有所不为!
五、抱怨与人际关系。
1、常年抱怨的人最后可能被周围的人们放逐,因为他们发现自己的能量被这个抱怨者榨干了。
2、人类的天性是曳引、是同步,会调整成与周遭相同的模式。当你待在其他抱怨者身边时,就会发现自己的抱怨也更多了。
3、你会吸引那些符合自己思想模式的事物,同时排斥不协调的事物;而你的言语将指明、强化自己的想法。所以当你抱怨时,其实就是在排斥、推开、驱逐自己想要的东西。
4、如果你不敢在那个人面前说,而且能让他感觉受到恭维,这些话就是闲话和抱怨。
5、我们说的闲话和抱怨,可能是要让自己显得更优秀。当我们指出你饿缺点,就是在暗示我没有这样的缺点。抱怨就是自夸,没有人喜欢爱吹牛的人。
6、健康的沟通是:直接找那个和你发生问题的人谈,而且只跟那个人谈,和另外一个人谈就是抱怨,这会形成三角问题,也会继续制造问题,而非解决问题。
7、如果你要其他人改变,自己就必须先开始改变。领袖要站在最前线开拓疆路,让其他人追随。
8、不要试图教猪唱歌,那只是浪费时间,还会惹猪很生气。
我曾经看到马云的一个团队管理原则:团队中如果两个人发生了分歧,要两个人之间单独解决,如果牵扯进了第三人,你就必须出局。阿里巴巴之所以能这么强大,与这种高效的解决争端的方式密不可分。
在处理人际关系方面,有句话非常受用:不要往仇人家的窗户扔石头----如果你自家的窗户也是玻璃的(钱海燕)。正所谓“己所不欲,勿施于人.”。
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