在日复一日的学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。你写作文时总是无从下笔？以下是小编整理的跑步的启示作文，希望能够帮助到大家。
跑步的启示作文1
当奥运会的交响曲在北京天安门响起的那一刻起,我就爱上了体育,爱上了跑步。我羡慕刘翔有一双飞毛腿，希望也能拥有哦！
今天，我们的贾老师在课间操时宣布：“我们学校在本期要利用课间时间，每天进行十分钟的跑步练习。”同学们立即欢呼起来。
老师把我们带到楼下，以班排好队后，便围着操场跑了起来。开始了，我们班的先跑，我是第一组。第一圈的时候，我的脚力十足，就像兔子一样，当时我美美地想：这不是太简单了吗？可是，就在我沉浸在幻想之中时，有人追了上来，等我发现时，她已跑到前面去了。我就拼命地跑，可就是追不上。第二圈时，我想：算了吧，只要坚持下来就行。可后面跑上来一个人把我撞了一下，我差点摔倒。这时我懊恼地想：要是我没力气了，不是叫同学笑话？都和同学说过要是有刘翔的一双飞毛腿就好了。对，想到刘翔我勇气陡增，拼了吧!这个决心驱使着我前进，我甩开一切杂念全力以赴，拼命跑……
一天，两天，一周，两周，一个月，两个月……一个学期过去了。在这一天天的运动中，我不断地体会到：运动能让我们放松心情，运动能让我们锻炼身体，运动能帮助我们减肥，运动能……，总之生命在于运动，运动的好处是无穷的。你们喜欢什么运动呢？我喜欢跑步，“飞人”刘翔和“东方神鹿”王军霞都是我的偶像哦！他们为了夺得金牌付出了很多努力。我呢？虽然没有参加过体育比赛，但跑步给我的快乐是无穷的。
生活中处处都有在跑步的身影，打蓝球、踢足球、打排球、玩游戏……都离不开跑步。
跑步的启示作文2
今天早上，爸爸说要带我去晨跑，我很开心。
来到田径场，爸爸说：“我们比赛！好吗？”
我心想：爸爸这把老骨头，可以吗？可我又看了看爸爸那坚毅的神情，只好点点头，说：“那好吧！”
我们计划要跑两圈。
我来喊口号：“预备—开始—跑！”我像风一样中向前跑去，占了时间的优势，当我跑完一圈时，回头看了看爸爸，他连半圈也没跑完呢，我很得意，心想，我赢了这么多，休息会儿没关系，所以就坐在运动场旁边的扶栏上。可不一会儿，爸爸就追上来了，而且，爸爸的速度还不慢。我可慌了，连忙站起来继续跟着爸爸跑，心想加点油超过爸爸，我暗暗地使劲，爸爸好像也知道了我的计谋，也不甘示弱地加快速度，我使劲地追呀，追呀，可总也超不过爸爸，于是我歇气了，停了下来不跑了。看着爸爸跑完了全程。我输了。
爸爸等我来到终点的时候，看到我有点不高兴的样子，就语气心长地对我说“谢迎，你跑得很快，没错，但你有没有想过，你为什么输了？是呀，做一件事情不只是凭一股子冲劲就行了的，关键要坚持不懈地努力，持之以恒地追求，这样成功才有希望。如果你获得了一点小小的成功，就得意忘形，就骄傲自满，那样不利你成功。你懂了吗？再者，不能娇气，不能放弃。”我想了想，点了点头，我懂了。
是呀，这次晨跑了让我明白了一个道理，做什么事情都要持之以恒，坚持不懈地努力才会有成功的希望，我们在学习中也应该这样。
跑步的启示作文3
因为学校要举办一年一度的运动会。所以，我约上了好朋友一起到学校操场上练习长跑。
星期六下午，我和好朋友一起来到了学校操场。我想：跑三圈有什么难的，不就只有八百米呀，之前我还走过十八公里呢，这点路程我才不怕呢。我对他说：“我们比赛看谁先跑完三圈，怎么样？”“好的。”好朋友也立马表示赞同。
于是我和好朋友站在跑道上。只听妈妈说：“开始！”我和他就像离弦的箭一样飞了出去，我均匀的摆动着双手臂，吸气。
跑到一圈半的时候，我就已经气喘吁吁了，真想停下来休息一会儿。心里也想，反正我已经比他快好多了，这么一想我的速度也越来越慢，这时他已经快超过我了，于是我又加快了速度。已经到了两圈半了，我想加油啊，跑完这半圈胜利就在不远的前方。可是我的脚开始不听使唤呼吸也越来越沉。我的脑子里突然冒出一个声音：“休息一会儿吧，反正又不是正式比赛。”但是我转念一想，如果现在放弃，朋友会说我没有毅力还会嘲笑。我于是我向前冲刺，终于到了终点。
先苦后甜，只要付出努力才能有收获，经历了这次的长跑，我懂得了干一件事，不能知难而退，更不能半途而废，前功尽弃，一定要不怕困难，坚持到底才会成功。
跑步的启示作文4
400米跑步比赛开始了。我，唐浩程，徐正昀等六人站在起跑线上，周老师的哨声一响，我们个个都像离弦的箭似的冲出起跑线。一开始我拼尽全力，风力狂超，身在外道的我以下子跑了第三名。一圈过去了，唐浩程追了上来，我与他平行了。时间一分一秒的过去了，唐浩程似乎还有用不完的劲，他慢慢地超过了我。我心里大喊着：“坚持住啊！章立晨！我章立晨天不怕地不怕，难道还怕这点小跑步！看我的！”我奋起直追，终于在最后20米超过唐浩程，得了第三名。
第二次400米跑步考核开始了。随着周老师的一声哨声，我们疯了一般地冲了出去。在第一圈的时候，我连吃奶劲都爆发出来了，将对手们远远地甩在身后，而徐正昀就在我的身后。进入第二圈，我再心里大喊：“胜利就在眼前，章立晨，千万不能在节骨眼上退缩！”我奋力跑着，为自己加油。立终点线不远了，我奋力冲刺，冲过了终点线，累倒在地上，不停的喘气。
“坚持就是胜利！”这句名言我将牢牢记在心中。因为在以后的岁月，还有无数次的考核在等着我，还会有无数的对手虎视眈眈地望着我。不光是体育，也包括语文，数学，英语……在人生的起跑线上，我不是第一，但是在今后人生的旅途上，我就要奋力当选第一，这样才能让人生活得更有水平，更有味道。
跑步的启示作文5
上体育课了，体育老师宣布今天要考400米跑。
我听到体育老师这样说犹如晴天霹雳。我的体育是所有科目中最差的一科了，跑步尤其差，跑400米要合格，在我身上要实现，实在是太难了。我想：既使是这样，我也要拼了。
400米跑开始了，我像一枝箭似的飞出去，回过头来看了看后面。哇!还有这么多同学跑在我的后面，我想：不管了，我跑步既然比别人差，就先跑前一点，要不然第二圈没有什么力气，还可以争取一下不跑最后一名。
过了不久，我已经跑完第一圈了。第二圈我一开始跑，腿已经不听“指挥”了，它变得越来越沉重，周围的空气好像也变得稀薄起来，我开始大口大口地喘着粗气。我现在满脸都是汗水，跑起步来汗水都“走”到跑道上来了。
我看见之前在我后面的同学已经一个个地超越我，一个个影子和我擦肩而过，在不知不觉中我已经成为了全班跑最后的一个人了，就在这时我想起了一句名言“世上无难事，只怕有心人。”我想起了这句名言后我决定咬牙跑完全程。于是我的脚步越来越快，超过了不少同学。
离终点还有十多米了，我的脚步又开始加重了，肚子的两边开始疼痛，喉咙被吸入的冷空气冻得疼痛不堪，这时，4 我又想起了那句激励我的名言，我一定要咬牙坚持下去。我开始冲刺了，冲线时我听到了两个字——合格。
听到这两个字后，我仿佛听到小鸟在为我歌唱，楼房对我微笑，我们班的同学在为我喝彩。
“世上无难事，只怕有心人”这句名言是我一生受益。
跑步的启示作文6
“走啦！我们出去跑步。”今天是我第一天加入爸妈的跑步锻炼，兴奋地大喊着就换鞋冲下楼。
“既然你要跑步，就一定要坚持到终点，中间可不能半途而废噢。”老爸在后面追着说。
“放心吧！我可厉害了。”我不在乎地说着，其实心里打起了小鼓：终点在画溪大桥，那离家可有一公里多，一口气跑到还真不是件轻松的'事，但我愿意全力一搏。一开始我就憋足一口气，用尽全力把爸妈直接甩到“千里之外”，路边散步的人们都被我一一甩在后面。可没跑多远，我就感到心跳加速，呼吸困难，腿开始发软，脚步越来越沉重。我张大着嘴，拼命喘气，好像被扔上岸的鱼一般开始缺氧。渐渐地，我的脚步也越迈越慢，越跨越小，只能靠意志坚持不让自己停下来……很快，爸爸妈妈就超过了我，还转过头来对我喊着：“小伙子，加油啊”。这时我抬起头来看看四周，发现已经快到河边的亭子，心里默默的估算了一下，离画溪大桥的距离大概只有300米了。我咬了咬牙，加快了步伐，死命往前冲，速度越来越快，路灯在我的眼前闪过，过了拐弯，画溪大桥那拱形的影子出现在我的视线里，越来越大，它从一条小蛇逐渐变成巨龙……
我回头看了一下身后跑过的路，原先看起来几乎不可能完成的事情，通过坚持不懈的努力，取得了成功。回来的路上，我边走边想，生活也是这样的，看起来不可能到达的目的地，只要不断地努力，就能成功。
跑步的启示作文7
一次体育课上的跑步比赛，给了莫大的启示。
事情是这样的。四年级下学期的体育，非常重视田径项目。这天下午，同学们聚集在操场上准备上体育课。体育老师告诉我们今天的体育课我们要和十班进行一场跑步比赛，我们高兴得跳了起来，这可比单调的田径训练有意思多了。做完跑步前的热身运动，我们立刻整齐的排好队，站在跑道上，准备好和十班一决高下。早就听说十班的没有几个跑得快的，就算有跑的快的，在我们班面前那也是小菜一碟，分分钟就能把他们拿下。正想着，无意间瞟到了和我并排站的那名十班的同学：这名同学个子不是很高，看起来瘦瘦小小的，戴着一副小眼镜，一副弱不经风的样子。“哼！等着瞧吧，看看我是怎么把你远远抛在后面的！我一副势在必得的样子，好像已经看见胜利的奖杯在向我招手。看见十班的同学输的一塌糊涂，甚至看到了我们班同学一起欢庆胜利的场面。“黄一城、黄一城，该你了，发什么愣，快，快………突然，我被同学们的呼叫声拉回了现实的世界。我赶紧调整起跑的姿势，可是已经来不及了，裁判已经吹响了哨子，旁边那位十班的同学像箭一样的冲了出去，我也疯狂的往前冲，可是由于起跑慢了一步，最后还是没能超过那位瘦小的十班同学。比赛结束，虽然我们班整体成绩超过了十班，可是毕竟属于我的那一部分比赛我输了，而想到输的原因，我更是惭愧不已。
这次跑步比赛告诉了我做人无论在哪种境遇，一定要虚心，不能小瞧任何对手，不能骄傲，骄兵必败。这也正印证了那句话：虚心使人进步，骄傲使人退步。
跑步的启示作文8
世界上没有谁不付出怒力，就可以获得成功，这句话使我留下了终身的启示。
记得那是幼儿园的一次运动会，我报名参加了男子50米短跑比赛。在前一次运动会中我也参加了这项比赛，获得了第一名的好成绩。所以这次我自信满满，认为我不用练习也一定可以得第一，每天的小课间，正是练习50米短跑的好时机，可我缺满不在乎，经常跑几步就停一下，有时还和同学聊天。
妈妈得知我运动会以报了短跑比赛，却从没有看见我训练，妈妈奇怪地问我：“儿子，你不是报了50米短跑吗？怎么没看见你训练呢？”
“哎呀，妈妈，你也太小瞧我了，以我这种水平，不练习也照样拿第一的。”
“儿子，世界上没有谁不付出努力，就可以获得成功。”
“有，那个人就是我。”
妈妈无奈地摇了摇头。
时间如光阴运动会很快就到了，我既紧张又兴奋，终于可以大显身手了。只听广播里说：“请参加50米短跑的人在大操场报到。”我太幸运了，是最后一组比赛，正好可以看看其它选手的比赛情况。
“三、二、一、跑！”随着一身哨响，只见他们象离弦的箭一样向前飞奔，有一个9秒了，真快，看来我的第一名要泡汤了，原来赛场上高手如云，我也太自负了。
该轮到我了，“三、二、一、跑！”我的脚好象失控了，怎么也跑不快，最后跑完完成绩居然12秒6，我还想拿第一呢？简直是做白日梦，我的肠子都梅青了，如果有时光机器，我马上飞回去认真练习，不骄傲。
现在我的耳朵里还会回响起妈妈的话，世界上没有谁不付出努力就可以获得成功。
跑步的启示作文9
我一听到“跑步”这个词，就忍不住想远离它，因为我并不喜欢跑步。
现在，学校在大课间的时候跑步，我一想到这就恨死跑步了。但随着时间的推移，我越发觉得跑步其实也还可以，但是最重要要跑快一点，至少我也是参加过运动员的，不习惯跑慢一点。可事实还是不尽人意的，那是因为老师要带头，我看老师年纪也已过半百了，肯定跑不快。想到这里，我十分伤心。
终于要开始跑步了。老师带头，说：“同学们，大家跟着我跑，不要太快，男女一人一条道，但是不许走。”于是，我们就开始跑步，老师跑的速度特别慢，以走的速度都早就差不多了。我看着二班那慢悠悠地走路心中不免有些嫉妒。最重要，老师还时不时地倒着跑，看我们谁在走路。半圈下来，我们离前面有不少距离了，我对老师的行为很不理解，并且也十分讨厌老师的行为。最重要的是，我一开始认为只要跑一，两圈就可以了，但没想到会跑四圈甚至五圈。
渐渐天长日久了，我对老师的行为有了理解，也渐渐喜欢这项运动了。老师跟我们说：“这样慢慢跑才会出汗，你看前面班一会儿快，一会儿慢，哪里好？只有匀速最适合我们，不但达到了锻炼的目的，并且一点儿也不累呀！”
这句话深深的印在我的脑海里，使我终生受益。也让我明白了：做一件事情，一定要善始善终，千万不能半途而废！
跑步的启示作文10
今天下午有一节体育课，我早便猜到今天会跑步，因为上节课因纪律不好，站着看别人上课，足有半节课，因此耽误了跑步的时间。
果不其然，练习了约十分钟跳绳后，一切才步入"正轨"——开始跑步。
老师，现在男生叫到了操场上的塑胶跑道上，让他们先跑，然后转过身来面对草坪上的我们女生，让我们坐下做拉韧带。
终于开始跑步了，我的心里又激动又害怕。激动的是上初中以来，这是第一次与全班女生赛跑；害怕的是，班中女生有许多的"大长腿"。我应该会比不过他们，被他们笑话为"小短腿"。
在开始前，我有张智媛，李肖然说好，开始慢跑。到最后那段冲刺，我们答应的都好好的。
老师一声令下，开始了百米耐力跑。老师还说，不许走着。结果李肖然跑的太快了，一下便超过了我。我忙着去追她，竟忘了张智媛，张智媛在后面喊着：“杜鑫悦等等我！鑫悦等等我！”我不得不慢下来，等一下她。就是因为急速减速，这样速度不匀的跑，使我未跑一半便开始岔气。可是，又能有什么办法呢？只好忍着慢跑。到了国旗那时，张智媛、葛相麟开始走着。，而我并没有，岔气好点时，便开始跑快，超过了几个人。没跑一会儿又受不了，就这样一会快一会慢的跑到了终点。此时我以累的不行，直接"瘫"坐在了女生队中(其他人也坐着呢)。
左一扭头，我看见了跑步的启示，三句名言：如果你想健美，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！也就是说，跑步可以让我们健美、强壮以及聪明。
跑步的启示作文11
从三年级的暑假开始，我逐渐变胖了，所以妈妈动员我早上起来去公园跑步健身。
为了让我能长期坚持，妈妈给我找上了一个伴儿，我这个伴儿耐力和体力都很惊人，他可以跟着在公园晨跑的马拉松运动员跑两整圈。刚开始，我跑的很慢，200米对我来说跑下来都很难，但我每天都在坚持着，坚持了一个月后，妈妈在一个早上竟然让我跟着我的伴儿的速度跑一圈，那可是整整1200米啊！我大吃一惊，但又一想：一个大显身手的机会来了。于是我迈开步子大步向前跑，跑了400米……600米……到800米时我已经筋疲力尽，两条腿跟灌了铅似的，越来越重，嗓子眼儿里也跟冒烟儿似的，我真想停下休息，但有一个信念一直支持着我“坚持到底就是胜利”，我的朋友也一直在旁边鼓励着我：“坚持，坚持，再坚持，马上就到达终点了！”200米、100米、50米……啊！终于到终点了！当时我感觉我的全身像个火炉子似的特别热，你一碰，准会烫伤你的！我大口地喘着气，看着我的朋友笑了……
经过一年多的坚持，跑步现在对我来说已经比较轻松了，刚刚上个月我还报名参加了学校的运动会800米跑，虽然成绩不是特别理想，但我觉得我已经战胜了我自己。“世上无难事，只怕有心人”这句话也成为了我的座右铭。
“滴水能把石穿透，万事功到自然成”，这句话说的一点也不假，只要坚持不懈的努力，什么事都能成功。
跑步的启示作文12
今天我在跑步的时候发现了一个联系到生活上去的道理。
其实也是平时跑步第一第二的道理，只是联想到生活上去。我发现操场的一圈就是一个时代，我们在跑步就在努力、奋斗和学习。跑步时跑在最前面的人就是时代的领先者，在最后的人就是时代的落后者。领先者和落后者是不固定的，因为大家你追我赶不停得努力，一些人跑的很前面，当他觉得累了停下来，一不小心就成了落后的人。那些领先者一骄傲就开始漫不经心的跑步，很容易就会摔倒，落到了后面。但是只要重鼓作气，爬起来还是有可能的第一。那些抄近道的跑步者相当于做事情耍小聪明的人，一点都不光荣，但是只要改正方向，还是不会像小偷的人了。
所以想成为用正当的方法得来领先者，就要坚持不懈，不骄傲，不干小聪明的事，就可以成为中、低等的人，只要再努力的干事情，用力的跑的话，成为领先者的人可能就是你。
这就是跑步的道理，这就是生活的道理，其实成为领先者并不难，其实只要做到我讲的那几点就行了，让我们成为跑在最前面的人，加油！
跑步的启示作文13
在我快乐的童年中，有一件事让我至今难忘。
有一次，李强叫我跟他一起到操场上跑步，我就想：他怎么叫我去跑步呢？他明明知道我跑不过他呀！不过，这样可可以锻炼我的身体，也好。我不管三七二十一，就跟着他走到了学校的操场上。
我一到操场上，看见有十几个人已经在那里了。李强就说：“我们快点来跑步吧。”裁判说：“总共比两局，谁最后赢谁就赢。”
第一局开始了，我有点紧张，这是因为李强比我跑得快一点。裁判一声令下，所有人就拼命往前跑。李强实在太厉害了，一溜烟就跑在了我的前面，我一看，就气馁了，反正跑不过他了，眼巴巴看着李强冲向终点，裁判宣布李强赢了，我才得了个第二。
第二局开始了。进行过中场休息，我恢复了体力。我想：最后决胜局了，看来这次我不能小看李强了，硬拼不行，要讲究策略。裁判一声令下，我就往前冲，紧紧跟着李强。我心里想：“我要将计就计，我看他跑累了，速度慢了，再超他。离终点只有30米了，我看李强已经累了，就使出吃奶的力气，咬紧牙关向前冲，很快超过了李强，终于第一个冲到了终点。裁判宣布：“黄梁赢了！”我高兴得跳了起来。
我觉得今天的跑步实在是太开心了。这不仅仅是因为我最后赢了，重要的是经过这件事情给了我一个启示：要想在竞争中取得胜利，不但要靠技术和能力，还要讲究策略。
跑步的启示作文14
在我上三年级的时候，我们学校举行了一年一度的秋运会。在运动会前夕，我们吴老师在一节体育课上选拔运动员，我非常荣幸地选上了四百米和一百米跑。
到了运动会那天，我早早地来到了体育馆等待着比赛。终于四百米跑开始比赛了，此时我的心情既兴奋又紧张，我压制住自己的紧张，站在起跑线上等待发令员开枪。此时，我身边的发令员说：“各就位—预备—砰”然后我随着耳边的枪响，像一支离弦的箭一样飞奔出去，一会就处于第一的位置。可是，跑完了三百米的时候，我的体力已经快没了，可就在这个时候，我身后的一个运动员开始冲刺。这时，我已经快要坚持不住了，我想，要不我就让他冲过去吧，让他跑第一。可是，我很快就打消了这个念头，我来就是为了取得一个好的成绩的，为什么这么轻松就让他超过去呀，不就再坚持一会儿吗？对！就再坚持一会儿。于是，我咬紧牙关，拼命地冲了出去。终于，我撞上了那一条代表着成功的红线——获得了第一名，取得了成功。
坚持，其实就是一个简单的过程，但做起来很难。只要你坚持了，等待着你的绝对就只是成功。
跑步的启示作文15
有一天，我和家人们一起出去跑步锻炼身体去了。
我刚跑了一会儿，就没有任何力气了，就不想跑了，后来，爸爸跑过来，说：“快点吧，离高速公路还远着呢，快一点。”我了这句话，就来劲了，说：“没问题，我一定能坚持住的。”哥哥和弟弟听见了，就想和我一起比赛……比赛完后，结果是我的了第二，弟弟得了最后，哥哥的了第一。后来，我们就都没有多少力气了，我们跑得越来越慢了，渐渐的变成了走的速度，速度好像比走还要慢，走几分钟，就停一会儿，后来，我们歇息了很长时间，体力都满了，就又跑了起来，跑得飞快，尤其是我、哥哥和弟弟跑得更快，我、哥哥和弟弟这会儿又想比赛跑步了，哥哥就说：“我们在比赛一次跑步吧！”“好。”我和弟弟齐声说道，这回，我开始跑得非常的慢，就是为了省力气，然后，哥哥和弟弟渐渐没有力气了，跑的越来越慢了，当他们停下来休息的时候，我就赶紧跑，跑的像箭一样快……然后，我就得了第一名，到了目的地，我们就回去了。
今天，我明白了坚持就是胜利。
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